家長無意的幾個習慣，也能讓寶寶脾胃虛弱，你知道嗎

我相信，如果你問每位父母，他們對孩子未來的期望是什麼，第一個願望肯定是希望孩子能健康快樂地成長。 但快樂容易，健康不是那麼簡單。

現在很多家長都很苦惱寶寶的身體健康，説現在的生活環境條件比以前好了，怎麼寶寶的身體素質還變差了，動不動就感冒。的確，現在的生活不愁吃喝，但食品卻越來越不健康。

所以想要寶寶的脾胃健康，父母在照顧孩子的過程中要注意些什麼呢？

1、避免積食

古話説：“小兒百病，積食為先”。積食是中醫的説法，通俗易懂的解釋就是食物堆積在身體裏沒有直接排出，即消化不良。老一輩總説“吃得多長得快”，只要是寶寶愛吃，就一個勁兒喂，生怕寶寶吃不飽，其實這樣是不對的。寶寶在成長髮育初期，自身的消化能力是有限的，吃下去的東西沒有得到及時有效消化，久而久之就會導致脾胃不好。

2、不追着、哄着餵飯

記得曾經看過這樣一部電視劇，其中有這樣一個故事情節，就是當“兒媳婦下班回到家，看到自己的寶寶一邊看平板，爺爺奶奶一邊在餵飯，寶媽立馬衝上前開始教育寶寶。最後寶寶哭鬧不止，爺爺奶奶看到後，責怪她不讓孩子好好吃飯。在故事中，爺爺奶奶的目的企業只要寶寶能把飯吃完就好。但殊不知，寶寶吃飯不專心，也會影響寶寶的脾胃。

3、睡前不加餐

不少家長會擔心，寶寶晚飯沒有吃多少，晚上要是餓了怎麼辦？於是他們就給寶寶採取少食多餐的方式，讓寶寶在睡覺前喝牛奶或者吃點別的。但是寶寶的消化能力不能跟成年人相比，睡前吃太多不僅會給腸胃增加負擔，還會影響寶寶睡眠質量。

4.不吃重油和重鹽的食物，

在一些家長眼裏寶寶吃的輔食品種結構單一，沒有味道，只有雞湯、魚湯、骨頭湯這些才是真正有營養，長身體的好東西。但是家長們這麼做可能會“好心辦壞事”，尤其是對於未滿4歲的孩子，如果長期喝這些油膩的湯，很容易會脾胃虛弱。

已經脾胃虛弱的寶寶父母也不必太着急，好好的調理還能養好。

解決辦法

1、按摩

當家長們發現自己寶寶肚子脹、手腳心發燙，但精神狀態良好時，可以趁寶寶睡着後用手掌圍繞肚臍周圍順時針方向輕輕轉圈按摩。這樣能促進寶寶消化，並且能有效緩解手腳心發燙的症狀，也可以直接去專業的小兒推拿館讓專業技術醫生推拿。

2、飲食營養均衡

父母不能只做寶寶愛吃的食品。 飲食要保證營養均衡，口味儘量清淡，特別是紅燒肉等油膩食物要少吃，多吃蔬菜，煲湯也可以儘量選擇蔬菜湯。

3、多運動

“飯後走一走，能活九十九”。在晚飯後、睡覺前可帶着寶寶出去走一走，有助於消化。不過要控制好運動量，飯後半個小時內不要讓寶寶有追、趕、跑、跳等劇烈運動，不然會影響消化，還可能會引起身體出現不適。

寶寶 的脾胃不不好，不是一天就吃出來的，也不是短期就能解決的。父母在寶寶脾胃方面要格外小心，不僅要注意飲食，還要營造一個舒適的就餐環境，養成良好的飲食習慣。

最後一點小建議，家長可以給寶寶喝點藥食同源的白棘苓，裏面的食有；山藥，茯苓，芡實，薏米，沙棘果，白扁豆，大棗，雞內金，等等健脾養胃的食材，別説是積食的寶寶喝了了健脾胃，就是平時家長給寶寶喝點也是很好的。