説到甘油三酯，很多中老年人並不知道甘油三酯是什麼，甘油三酯是我們體檢報告中常見的一項，如果你平時仔細的話，可以知道甘油三酯是一個衡量血脂的重要指標，當我們的甘油三酯保持在一個平衡穩定的狀態，我們身體內的血脂水平才會更加穩定，從而預防一些高血脂疾病的出現。
家住廣西玉林的馮奶奶今年88歲了，是村裏難得一見的老人，別看馮奶奶年紀大，卻不像其他老人一樣彎腰駝背、眼花的表現，甚至走路的時候都不需要人來攙扶，馮奶奶常説：“這多歸功於子女們的照顧”，馮奶奶的兒子卻説：“照顧老人是我們應盡的本分，而且老人現在身體健康，除了生活上的照顧，平時沒有什麼需要操心的”，我們家裏人都會定期帶着老人去醫院體檢，恐怕老人身體上有一些小疾病沒有被查出來，導致大的疾病出現，這不前兩天的體檢結果出來了，馮奶奶身體各項指標都比較正常，特別是甘油三酯這一項居然為1.3，這令醫生感到十分意外，想到老人這個年紀，體內的血脂和血管一點問題都沒有，醫生認為馮奶奶極有可能成為一名百歲老人。
甘油三酯到底是什麼？
甘油三酯是脂質的組成部分，甘油三酯意味着人體血脂的平衡狀態，我們體內所產生的甘油三酯，需要通過食物來進行攝取，或者依靠自身的器官產生，在臨牀上甘油三酯的正常水平為0.45-1.7mmol/L，如果超出這個範圍意味着血脂偏高，或者患有高血脂，如果患有高血脂的患者，平常不僅需要通過藥物來控制，一定要注意飲食，因為高血脂容易造成血管堵塞，誘發腦梗。
長壽的秘訣不是多運動，而是這3件事
第一、補充磷油脂酸
前幾年的時候家裏的親戚總是有這些、那些喜事，導致馮奶奶頓頓吃一些過於油膩、高脂肪的食物，不知不覺體內的血脂就有所升高了，甚至有時候還會有頭暈的現象，到醫院進行檢查才知道是因為飲食的原因，導致血脂升高，從那之後馮奶奶就特別注意飲食，直到現在還堅持吃磷油脂酸，分解體內多餘的油脂，減少油脂在體內的堆積，隨着新陳代謝將其排出體外，從而減少血管堵塞，降低血脂。
第二、飲食清淡
有些中老年人上了年紀之後，特別喜歡吃一些重口味的食物，像高油、高鹽、高糖、高脂肪的食物是最忌諱的，尤其是像馮奶奶這樣年紀的老人，建議平常飲食稍微清淡一些，注意葷素搭配、保證膳食均衡，多吃一些蔬菜和水果，有利於促進體內的新陳代謝，降低血脂。
第三、定期體檢
定期體檢對我們每個人來説至關重要，尤其是上了年紀的中老年人，定期體檢是十分有必要的，據調查：很多中老年人不重視身體上帶來的一些小疾病，例如：骨質疏鬆、高血脂等等，但是這些疾病如果加重起來極有可能影響我們的生命，因此，為了避免身體內小疾病的出現，我們一定要定期體檢，避免大疾病的出現。