作者：尼古拉斯lalala
人的一生大約有1/3的時間都是在睡眠中度過的，當我們處在睡眠中時，身體可以獲得休息和恢復，所以睡眠質量的好壞與健康也是密切相關的。睡眠質量並不是睡得久，睡得多就好。睡眠時間過長或不足都可能導致疲倦、乏力、精神不佳等狀態。而長期失眠更會導致皮膚加速衰老，出現黑眼圈和細紋。
此次就藉着換牀墊的機會，分享一下我個人對於牀墊選擇的一些經驗，希望對小夥伴們有所幫助。
牀墊的需求
俗話説一分錢一分貨，在買東西前我們都有給自己定個預算，儘量讓商品處在自己能力的價格範圍內。當然也不能盲目追求低價，導致品質和體驗都得不到保障。
在選擇牀墊前，要搞清楚自己的需要，或者説是家人的需求。這個需求指的是對於睡感軟硬度方面的喜好，例如喜歡睡硬牀，那麼可以優先考慮棕墊；喜歡被包裹起來的感覺，那麼就多看看乳膠墊。
當然，不同體重不同年紀對於牀墊的需求也會有所不同。最直接的方式當然是去大賣場親身試躺一下，體驗不同牀墊材質所帶來的睡感。如果沒有條件的話，那麼可以看看我接下來的挑選建議。
牀墊分為哪些種類？
1.棕墊
棕墊的優點在於天然環保，但硬度也較高，而且使用不當容易出現發黴、藏蟲的情況。常見棕墊分為山棕和椰棕，其中棷棕的價格較便宜。如果要選擇棕墊，那麼建議只選山棕。它的支撐效果會稍比棷棕得好一些，並且不易生蟲。
注意事項：會有膠水粘合，雜牌廠商的甲醛超標是常態。
（圖侵刪）
2.記憶棉牀墊
記憶棉牀墊擁有着慢回彈特性，躺下後能夠很好地貼合身體曲線，可將人體與牀墊接觸面的壓力均勻散開，但質地比較薄，通常用來作為其它牀墊的疊加。不過使用壽命是個問題，主要是容易發生變形。
注意事項：夏天時透氣性不太好，但冬天的保暖性很強。
（圖侵刪）
3.乳膠牀墊
目前牀墊中的主力軍，優點是支撐和回彈性較強，擁有防蟎抗菌、靜音特性。乳膠牀墊分為合成乳膠和天然乳膠，前者由石油提煉出來，屬於化工產品成本價格較低，存在彈性、透氣性不足等問題；後者從橡膠樹上割膠時流出，綠色環保健康，對人體無毒無害。質量較好的乳膠牀墊，天然乳膠含量在90%以上。
注意事項：乳膠假貨橫行，縱使天然乳膠也分檔次，裏面的貓膩較多，建議只選擇大品牌產品。
（圖侵刪）
4.彈簧牀墊
這是目前普及率最高的牀墊，通常入門款都是選用彈簧牀墊。它的優點在於耐用，壽命高，支撐和透氣性強等。而經過多年的發展，彈簧牀墊還在原基礎上整合出了乳膠、海綿和棕等材質，力求給用户帶來絕佳的支撐性和舒適感。
注意事項：現大多數彈簧牀墊使用多層結構，很容易偷工減料，產品質量參差不齊，千萬不要貪圖便宜選擇雜牌。
不同年齡層的選購建議
兒童：由於身體還處在生長髮育期，建議選擇抗菌防蟎，偏硬一點的牀墊，如果過軟的話可能會不利於脊椎正常生長，而且劣質的牀墊還會危害孩子的健康，建議可以考慮棕墊或者彈簧牀墊。
成年人：這是一個處在工作壓力的羣體，迫切需要提高睡眠質量來緩解，因此在牀墊選擇上更適合支撐力和舒適度較高的。如記憶棉牀墊、乳膠牀墊或者獨立袋裝的彈簧牀墊。而且這三種牀墊在靜音效果上也非常優秀，翻身或起夜都不易打擾到另一半的睡眠。
老年人：當人變老時，椎功部分會逐漸退化，睡太軟的牀墊會缺乏支撐力，並不有利於骨骼結構。所以老年人應該優選軟硬度適中的棕墊或者獨立袋裝的彈簧牀墊。注意是軟硬度適中，並不是平板牀。既要有支撐力，也要能起到護脊的作用。
以上只是一些個人建議，有條件的還是建議先去實體店鋪試睡一下，畢竟每個人的睡感會有所不同。例如成年人階段就可適用於記憶棉牀墊或者獨立袋裝的彈簧牀墊，但個人的體重不同，導致受力點位壓力不同，也可能被頸椎病困擾，那麼過軟或偏硬都會影響到睡眠質量，甚至會導致出現越睡越累的狀況。
選購時的注意細節
關於牀墊的結構
不同的牀墊其結構也會有所不同，一般來説會包括面料層、填充層和支撐層這三種。
【1】.面料層
屬於牀墊最外層，會直接與肌膚相接觸的一面。許多牀墊會主打裸睡，無菌無害體驗，但實際情況我們依舊會習慣性地鋪上牀單，所以關注點多放在透氣上面，這樣才不易滋生細菌。即使是鋪有牀單，也要能保障透氣性。
（圖侵刪）
【2】.填充層
指的是牀墊中間的部分。可選的種類相當多，現在常見的為海綿、乳膠、椰棕和山棕、記憶棉、太空樹脂球等等。填充層的材料決定着牀墊的軟硬度，但也並不是越多越好。前面也提到過，老年人適用軟硬度適中，兒童則為偏硬一點的。需要注意的是，一定要選帶有防蟎抑菌功能的。
【3】.支撐層
支撐層是整個牀墊的核心，現今常見的支撐層有棕櫚、彈簧和空氣纖維。其中彈簧又大致可分為獨立袋裝彈簧與整網彈簧，而空氣纖維本質是立體結構的聚酯纖維，棕櫚就是那個山棕和棷棕，目前主流還是以彈簧材料為主。
整網彈簧顧名思義，所有彈簧間都串聯成為整體，優點是彈力足，也比較耐用，但可能翻身時的動靜較大。而獨立袋裝彈簧會較整網彈簧在製作工藝上更復雜，每個彈簧都是以無紡布袋子裝填入袋，然後再排列形成牀網。
（圖侵刪）
由於彈簧都是獨立的個體，彈簧與彈簧間不直接連接，翻身等行為給另一半造成的影響會大大降低。相較整網彈簧的全區域支撐力一致，獨立袋裝彈簧可以提供不同區域的彈力支撐，更貼合人體曲線。
厚度選擇
不同的牀墊其厚度也會不同，通常是5cm、10cm、20cm、24cm各種，而牀整體的高度要比人的膝蓋高。因此在選擇時必須考慮到牀+牀墊的整體高度，避免過高或過低帶來上下牀的不便。儘管現在一般牀架都帶有升降功能，但依舊建議在挑選牀墊時預量一下。
宣傳手段
不要盲目跟隨廣告宣傳，並不是越貴就越好，要合理控制在預算內。什麼性價比無敵，只需幾元百即可獲得大千元體驗的宣傳口號，看看就行了。在價位差距不算太大的情況下，優選考慮大牌產品，售後也有保障。
一張牀墊撐起你的全力以赴
愛倍是喜臨門旗下的一個 較年輕的品牌。喜臨門旗下擁有多個子品牌，而愛倍則是專為年輕用户所打造的新品牌，都是出自大廠手筆，質量相當可靠。
我的新牀墊
初見愛倍天然乳膠牀墊時，確實讓我一驚。本以為會同普通牀墊一般，直接是一大塊的整體搬上樓，哪知道快遞小哥扛了一個一人高的箱體上來。這可比原來的整塊上下樓方便多了，就拿可直接入電梯這項來説，瞬間感覺買牀墊也能變得這麼省事了。
愛倍天然乳膠牀墊的外包裝頗具年輕時尚感，黑與白的棋盤格元素，形成強烈的感官刺激，頗覺復古回潮的小心思。
拆開外箱後，內部是以真空卷狀壓縮。這又再次打破了我對於牀墊的包裝認知，原來彈簧牀墊也能真空壓縮的，還能壓縮得這麼“精緻”。
拆開時我們可用專配的開包器，從邊緣位置緩緩劃開，然後牀墊遇到空氣會慢慢膨起。建議可拿到牀架上再劃開真空袋，不然當牀墊膨脹起來時確實不好搬運。
一般來説，新牀墊會建議晾個兩天再使用，畢竟在製作過程中還是要用到一些膠水進行粘合，因此或多或少會有異味。可是愛倍天然乳膠牀墊卻做到了並無明顯異味，有的只是乳膠獨有的淡淡氣息而已，我也就放置了小半天就開始鋪牀使用了，品控值得信賴。
細節守護設計
由於愛倍天然乳膠牀墊的厚度達到了約24cm，屬於比較常規的厚度。因此在放上牀架前我還特意將牀放低，不然整體高度會不便於我上下牀。
調整好牀架後，再次擺上牀墊，整體高度約60cm，高於我的膝蓋。值得一提的是，如果你的牀架不支持高度調節，那麼在選擇牀墊時，其厚度一定要重點關注。
愛倍天然乳膠牀墊擁有150*200cm和180*200cm兩種尺寸可選，我這款的重量大概在50kg左右。
此外，牀架也分為內長和外長，例如愛倍天然乳膠牀墊這種只有150*200cm和180*200cm兩種尺寸可選的，那麼你的牀架就得內長是200cm，不然可能會出現放不下的情況。
愛倍天然乳膠牀墊的重量較高。之所以這麼重，主要還是因為牀墊的結構關係。愛倍天然乳膠牀墊採用了多層結構，最外表面料層，然後是2CM天然乳膠、紐扣簧和獨立袋裝彈簧層，整體形成了表面面料--軟硬適中填充層--支撐層-底部防滑布的結構。從而形成了剛柔並濟的精巧設計，既強化了力量的支撐，也優化了睡感。
其中面料層為抗菌防蟎天絲面料，觸感舒適且親膚，在具有優秀的透氣性的同時，還能從源頭抑制細菌生長，阻斷蟎蟲；而2CM泰國天然乳膠的填充，兼具柔軟與支撐力，並且能很好的貼合身體曲線。
前兩層不會太重，主要重量還是來自於彈簧。換句話説，如果本身選擇的就是靠譜品牌的話，我們單從重量上也能大概分辨出彈簧牀墊的質量好壞。
細節方面，愛倍天然乳膠牀墊表面的花紋走勢清晰，面料無明顯褶皺，也沒有跳線和線頭。用手來回摩擦時，觸感也較細膩，不會因為紋路的關係有硌手感。
用手按壓牀墊，回彈很快，軟硬度適中。
邊角處是小圓角，能避免磕碰，無論是大人還是小孩都能帶來很大的安全感。
而整個外套還使用了可拆結構，對於本身就是白色屬性的外表來説，確實是個加分項。哪怕不小心將飲料打翻，也有了能夠清理乾淨的方法。
當然，愛倍天然乳膠牀墊的“吸收”能力也太強了，液體一傾倒下就立即被牀墊吸收，這也從側面顯示其透氣性的優秀。
實際睡感體驗
以一個女生的重量來説，當我平躺時，整個人並不會大範圍的陷下去，四周的凹陷不太明顯，牀墊能給予我不錯的支撐。
拉近距離後，可以看到後背處會有稍許的凹陷，可實際上肩膀、腰部、臀部都是處在與愛倍天然乳膠牀墊貼合的狀態。
嘗試將手插入到身體與牀墊間，還是比較費力的，兩者間的貼合度非常不錯。
換成側卧睡姿後，可以看到手臂、臀部和腿部都是凹陷的，但腰部處會有稍許的隆起，這可能就是所謂的多觸點精準承託吧，會自然地貼合身體的曲線。
以手肘為支撐點，愛倍天然乳膠牀墊會呈現明顯的凹陷，面積還是以“點”為單位，不會和整網彈簧一般出現大面積的塌陷，這點是整網彈簧所達不到的效果，是獨立袋裝彈簧設計的優勢，包裹性更優的體現。
站立後雙腳岔開並晃動身體，可以明顯看到，主要的凹陷程度反饋只在腳掌四周，牀墊所表現的穩定度和支撐性均不錯。而且在搖晃的過程中，並無彈簧變形所產生的噪音發出。
嘗試在牀墊上走動時，除了腿部會明顯感覺到其柔軟度以外，實際的彈力恢復也相當迅速，剛抬腿後便能恢復如初。
如果我要提及愛倍天然乳膠牀墊的一個最大的優點，那麼絕對是出色的抗干擾能力。無論我在牀的一側如何翻滾，甚至是走動，另一邊的物件所受到的影響是相當小的。就如同那個小音箱一般，不會晃動，更不會翻倒。這對於睡眠質量有高要求，睡眠淺的小夥伴來説，無疑是個利好功能。
男友力評價
牀對於我們來説，往往也是一個工作與娛樂場所，在牀上辦公或是看劇也屬於一個常態。如果是正常盤坐或整個大腿都位於牀上時，愛倍天然乳膠牀墊所帶來的支撐力和包裹性是沒話説的。
但如果只是淺坐在牀邊或牀尾時，並讓雙腿離地後，邊緣位置會稍許呈現斜坡狀。儘管依然會對大腿部有支撐體現，但天絲面料的表面卻賦予了下墜的力道，不過幸好我們都有鋪牀單的習俗。
那麼我是否會滾下牀去?其實你的這個擔心是多餘的。在我的實際體驗中，愛倍天然乳膠牀墊在邊緣處的支撐力也同樣優秀，翻身時還沒有出現過下滑和跌落的情況。只要不是半身的體重壓到邊緣之外，是不會掉下去的。
軟硬度適中的牀墊，讓牀上的睡前閲讀也變成了一種享受。如果是之前棕墊的話，看個5分鐘臀部就硌得慌，而且越躺越不舒服，現在換成愛倍天然乳膠牀墊後，安心閲讀時長獲得直線提升。
無論是看書、玩遊戲、看電影，安心舒適是愛倍天然乳膠牀墊帶給我最深的印象。至於睡眠效果，這段時間我都是元氣滿滿的，沒有什麼壓力是一頓睡眠不能解決的，如果有那就晚點再起牀。
最後嘮叨一句，一分錢一分貨，十分錢三分貨，在牀墊這個事情上，預算可以稍許加一點點，畢竟這是與體驗相掛鈎的。當然，品牌選擇也很重要，選擇一個靠譜的品牌可以避過很多坑，尤其是彈簧牀墊。我是尼古拉斯lalala，一個愛折騰的小朋友。