首先對於天井穴來説，實際上天井的位置還是比較好找的。天井穴處於人體的胳膊外側的位置，在人們做屈肘活動的時候，天井穴在肘尖上面一寸的凹陷的位置。而這個地方就是人們常説的水濁的聚集之地，天井穴就處在一個聚集水濁之氣的位置，這樣會對我們健康有所好處，這樣對我們的健康有好處，特別對我們養生很有好處。不過雖然知道了天井穴的位置，但是還要了解天井穴的取穴方法。在用手叉腰的時候，天井穴在肘尖的後上方一寸的凹陷的位置取穴。知道了這個位置才能按摩或者針灸天井穴，我們應該對天井有所瞭解才行。
而且由於天井穴下面是皮膚、皮下組織以及肱三頭肌。而且穴位皮膚下面都是一些神經末梢，在人們屈肘或者伸展手肘的時候，移動性比較大。所以説，想要進行針灸療法的人們，一定要注意在下針時找好位置，我們堅持按摩天井會對健康有幫助，而且如果想要把天井穴的作用發揮到最大，可以用針灸療法。在進行針灸時，把手叉腰，在手肘尖後上方的凹陷處取穴，然後用針直刺0.5～1寸。在用針灸法取穴時，一定要取準天井穴的位置，大家應該對天井有了解才行
