煮大米飯時，加入一把此物，血管不堵塞，祛皺抗衰老，不可錯過

大米是我們生活中經常吃到的一種食物，大米的營養價值很多，很多也是喜歡吃大米，平常都是用來蒸着吃，但大家知道整米飯的時候加點什麼更好嗎？下面跟着小編來看下吧

煮大米的時候加入一把蕎麥米，蕎麥米含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍，能夠起到健身減肥作用，對腦中風、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病等，蕎麥也有一定的預防作用