“我明天去買點人蔘回來吧，聽説能補氣血。”
“人蔘大補，還不如買黃芪，多安全？”
“要我説，還是去找中醫看看，不然亂配中藥很容易傷身的。”
前段時間老劉總覺得身體不舒服，去醫院查了查，沒發現什麼大的問題，醫生只説讓他調理氣血，身體比較虛弱、稍微一運動就容易出汗，總是覺得疲憊。回家後，家人針對這個理氣血的問題，展開了一番討論。到底是買人蔘還是黃芪？搭配當歸還是地黃？
相信這也是不少新手養生人士心裏的疑問。調理氣血的中藥材，大多會選擇人蔘或者黃芪，但注重補氣。而當歸和地黃又同為補血的藥材，相互配伍後，療效更好。但如何判斷適不適合自己？中醫一文講清楚。
同為補氣，選人蔘還是選黃芪？
【人蔘】：大補元氣，主治久病虛弱
人蔘有着“中藥之王”的美譽。它性平、味甘、微苦，歸心、肺經。主要的功效有4點：大補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智。
當人們因為久病體虛、氣虛脾虛等影響健康時，可以選擇人蔘補氣。這是一種大補的藥材，氣虛者服用最好。而且補氣時側重補陰。古代人所説的人蔘，大多是黨蔘，療效相比之下更加温和。用人蔘補氣，能夠與滋陰、潤燥、生血、止汗。
禁忌症：
存在腎功能不全伴隨着少尿的患者、膽結石患者、膽囊炎患者、動脈硬化、高脂血症、胃病人羣，以及存在陰虛火旺、發熱感冒以及一切和內火旺，實熱證有關的人羣，都不適合用人蔘進補。
【黃芪】：補氣固表，温和中陽
按照它的名字來看，芪為母也，為尊稱。黃芪性微温、味甘，是補藥之長，能夠用於生髮脾胃的陽氣，從而固表陽，調理身體。
黃芪入肺、脾經，主治氣血虛弱，止汗、子宮脱垂、慢性潰瘍等疾病，能夠行於表裏內外上下，補一身之氣。臨牀上可以用於治療高血壓、急慢性腎炎，對改善心腦血管等疾病也有好處。
禁忌症：
經期女性和妊娠期女性不宜服用。存在腎陰虛、濕熱、肺結核以及體內有熱毒的人，避免使用黃芪，很可能加重身體的熱氣。
平時用黃芪的時候，最好把控好分量，不超過15克一次。並且最好分成2-3次服用，效果更好，如果服用過量，很可能引發臉發紅、發熱，心情煩躁，睡眠質量變差，頭暈不適等症狀。
如果你只是普通的氣虛，或者想要養生，更建議你選擇黃芪補氣，少放一些黃芪泡水喝，或者煮粥，補氣效果比較好。而人蔘適合長期體虛，久病不愈的人補氣，可以燉湯或者搭配中藥材。
補氣血時，搭配地黃好，還是配當歸比較好？
人蔘或者黃芪補氣時，可以搭配補血的藥材一起用，療效更好。但是比較常見的補血藥材也有當歸和地黃。這兩種又該如何選擇？教你如何配伍，效果更好。
【當歸】：補血之陽，生血、活血
在中醫看來，當歸味甘、微辛、性温。不少人會用當歸和羊肉一起煮，作為藥療。或者搭配當歸芍藥散、當歸補血湯、歸脾湯等。能夠歸脾生血。
當歸主要用於血虛萎黃、眩暈心悸、調理女性月經不調、閉經痛經等問題。也能針對身體虛寒引發腹痛有一定的緩解效果。可以説當歸本身的療效也比較好，如果用黃芪加當歸的搭配，補氣補血的效果更好。
禁忌症：
存在脾胃虛弱、腹瀉便溏，消化不良的人不適合服用當歸，結合前面的問題，當歸更適合化瘀止痛、補血活血的人羣。
【地黃】：補肝腎精血虧虛
不同類別的地黃性味不同，比如新鮮的地黃味甘，苦，性寒，乾地黃也是味甘性寒。但製成熟地黃後，味甘，性微温，歸肝、腎經，自然能夠補血滋陰，益精填髓。這裏我們特別講一講熟地黃。
熟地黃也是主治血虛微黃、月經不調，但是更多的傾向於肝腎陰虛，腰膝痠軟等病症，主治盜汗遺精、內熱消渴、頦發早白等問題。如果你存在肝腎虛，陰虛等問題，建議選擇地黃。
禁忌症：
由於熟地黃的性質黏膩，可能會阻礙消化，如果存在氣質痰多、食少便溏的人，不建議服用熟地黃，以免導致黏膩礙胃，影響消化功能。
除此之外，服用熟地黃補血時，如果是長期服用，建議和陳皮、砂仁等同服，補氣血的效果比較好，也能中和阻礙消化的作用。
對需要通過當歸、地黃等養生的人來説，可以結合自己的體質來選擇適合自己的藥材，並且搭配合適的補氣藥材，比如當歸加黃芪的搭配，補氣又補血，效果更好。
平時喜歡養生的人，在選用中藥材養生之前，也應該像這樣瞭解藥材的性味、適應症和禁忌症，並且結合自己的體質選擇適合自己的藥材，對養生更有幫助。