楠木軒

氣温下降到零下孩子吃飯一點胃口沒有,多吃開胃菜,營養開胃

由 士振文 發佈於 健康

伴隨着小雪節氣的到來,氣温也是隨之下降。小雪節氣,作為冬季的第二個節氣,意味着寒冷的冬季開始了,北方不少地區已經開始飄起了白雪,南方不少地區也進入個位數温度的階段。節氣是氣候交替的節點,人民一定要注意保暖。在小雪節氣人民不僅要穿的暖,也要吃的好。冬天天氣乾燥,要記得多喝湯多喝粥多喝水能清火降氣滋補津液。平常多吃一些水果蔬菜也是很好的。想要冬天身體好,飲食健康不能少!

今天介紹的這道孩子愛吃的菜,色澤誘人,酸甜可口,鮮香味美,孩子嚐了根本停不下來,它就是菠蘿排骨,一起來看看吧!

排骨是生活中經常吃的食物,含有豐富的蛋白質和脂肪酸,能幫助孩子生長髮育,豬肉可以提供豐富的血紅素(有機鐵),還能促進人體對鐵元素的吸收和利用,有效預防孩子出現缺鐵性貧血。排骨中還含有豐富的鈣元素,能有效幫助孩子骨骼發育,讓孩子長得更高,變得更加壯實。

菠蘿是一種常見的水果,在過年的時候非常適合吃,因為過年時吃的東西比較油膩,而菠蘿可以有效去油膩,清理腸胃,主要因為它含有蛋白質分解素,能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養。常吃菠蘿還能有效預防感冒,有利孩子健康。

菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴,女性常吃還能有效減肥瘦身,菠蘿可以溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,提高血液循環,消除炎症和水腫。患有腎炎或者高血壓的人羣,也可以適當吃點菠蘿能有效利尿,緩解病症,有益健康。

小雪節氣是寒冬的開始,大家一定要做好日常生活中的防寒保暖,飲食方面要進行適當的進補以及多吃時令果蔬,順順利利度過大冬天!