對女性最好的蔬菜，每天吃一點，脂肪不見了，皮膚也更細膩

對女性最好的蔬菜，每天吃一點，脂肪不見了，皮膚也更細膩

空心菜中纖維素含量豐富，食用後能夠幫助食物消化，同時促進體內毒素的排泄，從而減少色素沉着，讓面部肌膚潔白細膩。此外，空心菜還含有葉綠素，這種成分能夠清潔口腔預防口臭，潤澤肌膚，被稱為“綠色精靈”，是美容佳品。同時，葉綠素還能抑制新陳代謝過程中硫化物的產生，預防因機體代謝產生的口臭、汗臭、尿臭等異味。

空心菜的維生素含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。另外，空心菜有大量的維生素C，促進脂肪的燃燒，會起到預防肥胖和減脂的效果。?

空心菜富含的多種元素如維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素及大量的揮發性成分，具有有消除咽喉炎症及口腔潰瘍、止咳化痰、潤肺順氣、保護氣管的功效。

大家喜歡吃空心菜嗎？

圖片來自網絡