核桃配此物一起煮，養血益氣，大腦聰明，失眠好了，皮膚更細膩
首先，核桃能健腦益智，孩子吃了它，大腦能變靈活，提高智力和記憶力，這是眾所周知的常識，核桃還含有褪黑激素，能幫助人們更容易睡覺。
核桃還能改善人的皮膚，因為它的營養物質能使皮膚變得潤滑細膩，尤其對於中老年人，想要保持年輕狀態，記得要要多吃。核桃和紅棗一起煮粥喝，紅棗補血益氣又安神。好處多多。
推薦:核桃紅棗粥
1、大米洗淨，浸泡半個鍾；紅棗，核桃仁也洗淨。
2、將大米，核桃仁，紅棗放入鍋，大火燒開，再小火熬製。
3、最後放點冰糖進去煮一下即可。
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