寶寶戒夜奶對很多寶媽而言，都是件困難的事情：
“自從有了寶寶，近一年來，晚上都沒有睡過一次整覺，每天晚上就是迷迷糊糊聽見他哭，然後迷迷糊糊得餵奶、哄睡，這個過程可能要經歷二三次，第一次的時候，自己還能繼續睡，第二次、第三次，就徹底睡不着了，但白天精神又很差。”
“在寶寶6個月大的時候嘗試戒夜奶，當時她怎麼哭我都不理，狠心繼續睡，結果她還一直哭，嗓子都快啞了，太心疼了，趕快給娃餵了一頓難。現在也是一歲了還有吃夜奶的習慣，但也管不了那麼多，既然有奶，孩子又愛吃，那就給她吃唄，娃開心就好。”
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但是，母親的這種溺愛，只能讓孩子的內心得到短暫的滿足，實在不利於身心的健康發展。
寶寶戒夜奶最晚不超過這個月，否則對娃身高、顏值都有影響寶寶在戒夜奶的時候，有一個369原則。
也就是以三個月、六個月和九個月為界限：
- 寶寶斷夜奶的時候需要是三個月之後，這時寶寶身體褪黑素分泌增多，出現了晝夜規律，需要調整他們的睡眠規律，為將來睡整覺（連續睡6小時）做準備。
- 研究表明，大部分的寶寶在4~6個月的時候，就可以連續睡6小時不進食了，並且這時輔食的增加，也能讓寶寶堅持比較長的一段時間不捱餓，就算孩子晚上還要吃夜奶，也應該調整在一次。
- 而九個月左右的寶寶，是不能再吃夜奶的，也是給寶寶戒夜奶的最後期限，否則對娃的身高、顏值都有影響。
1）使寶寶出現長齲齒的風險
許多小寶寶在6個月左右的時候開始長乳牙，最晚不超過10個月，所以9個月左右的時候，大部分寶寶的乳牙都出現了，寶媽也需要注意娃牙齒的清潔問題。
如果一直讓他們喝夜奶，口腔中殘留有奶漬，會滋生口腔細菌，危害健康，容易影響將來恆牙的萌出，還可能導致顏值下降。
2）孩子長胖的風險更大
有時候寶寶想喝夜奶，並不是因為他們餓了，年紀越大的娃，越容易抗餓，只是寶寶依戀母親的胸部而已。
如果寶媽在娃肚子比較飽的情況下，還喂許多奶，很容易導致他們腸胃負擔加重，或因為吃得太多，長胖了。
3）影響娃的身高發育
寶寶三個月大的時候身體就開始分泌褪黑素了，也代表着生長激素的分泌，而孩子身高的增加，對其需求是很大的。
如果晚上不能睡整覺，一直處於淺睡眠，就容易抑制生長激素的分泌，導致將來長不高。
並且寶寶八九個月的時候，在沒有夜奶的情況下，是足夠有能力睡10小時左右的，從而保證生長激素一直分泌。
寶寶的夜奶為什麼難戒？▶寶媽不能下定決心
很多寶媽覺得既然寶寶想吃，就應該給他們吃，結果導致娃晚上夜醒吃奶的情況，越來越嚴重。
▶寶媽處理孩子夜奶的方式有誤
只要寶寶夜醒哭鬧，想吃奶，許多寶媽就會給娃一頓喂，但如果喝奶的時候不是大口大口地猛吃，只是簡單吃兩口，他們其實就不是餓了，只是生物鐘形成了，每天習慣性地夜醒，需要寶媽的安撫才能睡覺。
如果是前者，寶媽可能需要增加睡前一頓奶的量，或增加輔食了，而後者，就是我們今天需解決的主要問題。
如何給寶寶戒夜奶？★睡前給寶寶餵奶
在睡前一小時左右，寶媽最好給寶寶喂一次奶，並且要喂充足，母乳量不夠，白天喂很多次，寶寶才吃飽的寶媽，可以適當地餵奶粉。
如果寶寶已經開始一天吃幾頓輔食了，可以將其中一頓的量放到睡覺前，然後再餵奶，這樣孩子吃得更飽。
★戒掉白天抱睡、奶睡的習慣
如果寶寶，白天也是需要家人抱着哄才睡着，或者每次的吃奶時間都安排在睡覺前，就很容易讓孩子養成奶睡的習慣，晚上也自然容易夜醒喝奶了。
★慢慢向後拖
睡前餵飽的寶寶，晚上是不會餓的，很可能是養成了夜醒的習慣。
晚上寶寶醒來哭鬧的時候，寶媽不能馬上用奶水去安撫，可以輕微拍拍，看他能不能自己睡着，如果不能，再用其他方式哄個十幾分鍾之後再喂夜奶。
需要注意的是，寶媽每天哄寶寶睡覺的時候要減短，以免孩子養成另一個夜醒的壞習慣。
★換人哄
如果寶寶只是過於依賴寶媽，可以在娃夜醒的時候換一個人哄睡，可能更容易讓他們入睡。
今日話題：你有什麼斷夜奶的好方法嗎？