女性每天早上空腹吃此物，脂肪不見了，體內垃圾沒了，皮膚更細膩
蘋果性味乾涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心之功效。現代醫學研究資料也表明,蘋果的營養成分十分豐富。蘋果的營養成分蘋果中所含的營養主要有多酚、萜類物質、蛋白質、維生素、糖分與多種微量元素,這些營養素中,萜類與多酚是主要的成分。蘋果多酚是蘋果進行次生代謝而產生的物質,為蘋果所含的多酚類元素的總稱,主要成分為酚酸和類黃酮。多酚具有對抗輻射、氧化和衰老的作用,還具有保濕功效,主要被應用在染髮劑與化妝品當中;蘋果中的黃酮類物質具有抗病毒、殺菌消炎、抗氧化的作用,還能夠提高人體的免疫力。同時蘋果可降低膽固醇水平，刺激腸內益生菌的生長，刺激免疫機能，有較好的消炎效果。
另外蘋果可以跟豬肉一起搭配煮着吃呢，這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。
蘋果營養豐富，內含蛋白質、脂肪、果酸、果糖和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物質以及豐富的維生素，能使皮膚更紅潤，還可以美容抵抗衰老，延緩皺紋生長和淡化色斑，加速身體排毒；女性每天早上空腹吃蘋果，脂肪不見了，體內垃圾沒了，皮膚更細膩。
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