時間嗖的一下就到了週五來了，一週的時間過的太快了！本週一直處於持續降温陰暗的天氣中，好在今天週五陽光明媚，氣温有所回升，孩子們都高高興興的出去秋遊啦！眼看霜降就在明天，但今天的天氣格外的晴朗，讓人心情舒適，忍不住想要吃上大魚大肉！孩子們穿上漂亮的衣服去秋遊了，也不忘帶上媽媽做的愛心便當，都是營養豐富的滋補食物，和同學們一起分享，讓我們一起抓住秋季的小尾巴，聞着桂花香欣賞秋季的美景吧！
十月的時候可以做這道“經典菜”給孩子吃，孩子非常愛吃，它就是西紅柿炒蛋，酸甜爽口，簡單易學，好吃還不貴，孩子每次吃了還想吃!
西紅柿又叫做番茄，是一種常見的蔬菜，生活中許多人都非常愛吃，番茄中含有大量的番茄紅素，能有效增強孩子的免疫力，幫助預防常見的感冒發燒。女性常吃還能有效延緩衰老，降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。
孩子常吃西紅柿還能有效促進消化吸收，潤腸通便，預防便秘的發生。患有高血壓的人，生活中適當的吃點西紅柿能有效降低血壓;而患有冠心病以及中風的人適當的吃點西紅柿對並且有一定的改善作用。
雞蛋是許多人愛吃的食物，不僅營養豐富，而且非常美味，孩子常吃雞蛋能促進大腦發育，幫助提高記憶力。雞蛋中的蛋白質對肝臟的修復也起到一定作用，還能促進肝臟細胞再生，有利健康。此外，雞蛋中含有一定量的硒元素，這種物質能有效預防癌症的發生。
十月接近尾聲了，也就意味着秋季也接近了尾聲，抓住秋季的小尾巴，各種各樣的美食趕緊吃起來吧，秋季把身體滋補好，冬季不怕冷，生病少，媽媽不擔心，還在等什麼，趕緊學起來吃起來吧！