對女性朋友來説衰老是一件非常難以接受的事情，每個人都希望自己擁有緊緻的肌膚能夠永葆青春。
在日常生活中，不良的生活習慣以及飲食習慣都會加速衰老的到來。俗話説“病從口入”，不良的飲食習慣也會加速衰老的進程。
女性不想變成黃臉婆，最好少碰“催老神器”，有些人卻還傻傻愛吃
甜食
甜食一直受到大眾的喜歡，但是大部分女性似乎更加喜歡吃糖，吃糖能夠讓人的心情變好，而且能夠使人更加愉悦，但是我們卻忽視了吃甜食給身體帶來的傷害。
當人體攝入過多甜品之後，它們會被人體消化吸收，從而產生糖化反應，而糖分進入人體的血液中，與蛋白質混合在一起，會有裂變的情況，導致皮膚鬆弛。
我們攝入過多糖分很容易導致身體中的激素水平受到極大影響，如果內分泌出現失調就會導致皮膚狀態異常，很多女性的臉上容易出現痤瘡痘痘，多半與甜品攝入過多有聯繫。
醃製食品
有些人在生活中也特別喜歡吃醃製的食物，醃製的食物含鹽量比較高，屬於重口味食物，能夠提高人的食慾，但是醃製食物攝入過多並不利於健康。
一方面醃製類食物攝入體內之後，會導致血管受到刺激引發高血壓，高血脂等問題也會降低自身的免疫力，甚至會影響各個器官的功能。
另一方面女性朋友如果經常吃醃製的食物，也會加速皮膚的衰老進程，而且其中含有的亞硝酸鹽會在體內發生反應，這是一種極強的致癌物，增加身體病變的風險。
抽煙
抽煙早已不再是男性的專利，很多女性也會有吸煙的習慣，甚至現在市面上有針對女性開發的香煙，可以説各種各樣的香煙五花八門。
眾所周知，吸煙有害身體健康，長期吸煙也會影響各個器官的正常功能，甚至會增加患上肺癌的幾率，對於女性來説經常吸煙也會導致臉色蠟黃，嘴唇發紫。
因為煙草中的重金屬等有害物質具有一定的濃度，此時吸入的一氧化碳會在一定程度上抑制血紅蛋白與氧氣進行結合，導致皮膚中的毒素增多。
油脂的分泌也會受到刺激，此時會顯得臉色變差，甚至會出現異常發黃的跡象，這些都説明女性的已經進入加速衰老的狀態。
編
女性想要延緩衰老，一定要避開以上這些容易催老的食物，除此之外也可以通過食療的方法幫助保護皮膚健康，讓身體免疫力增強，預防疾病。
女生再捨不得，也要多吃4種食物，滋養子宮，成為“凍齡女神”
阿膠
阿膠這種食物，相信女性都非常的熟悉，阿膠具有非常強大的養生功效，能夠補血益氣，補充身體所需的營養物質。
阿膠含有許多的營養成分，比如阿膠，核桃等等，對於女性都具有較強的滋補作用，能夠讓女性氣色越來越好，調理月經，減少有害物質殘留，保持子宮乾乾淨淨，還能淡化色斑和皺紋。
桃膠
桃膠其實是從桃樹上分泌出來的汁液，具有很好的養顏抗衰老功效，經常食用有助於讓女性的皮膚更加光滑白皙。
女性經常玩手機會導致皮膚受到一定刺激，皮膚容易暗沉發黃，出現黑眼圈，桃膠含有的營養成分能夠加速身體新陳代謝，改善面部皮膚暗沉的情況，還有助於調理子宮。
紅豆薏米
紅豆的祛濕功效非常強大，對身體健康具有很好的保養作用，很多女性在平時都喜歡煮紅豆薏米粥，能夠幫助清熱敗火，補充氣血，讓臉色更加紅潤。
秘密屬於村民不僅口感好，同樣也具有很好的祛濕功效，將紅豆薏米搭配在一起研磨成粉狀，對女性的身體有很好的滋養作用，促進毒素垃圾排出。
黑芝麻
黑芝麻也是一種營養價值非常高的食材，其中含有豐富的維生素，e以及黑色素成分經常食用，能夠幫助滋陰養顏，為頭髮提供足夠的營養物質，讓你的頭髮又黑又濃密。
黑芝麻還具有潤腸通便的作用，加速身體的新陳代謝，加快腸胃蠕動，延緩肌膚衰老，能夠幫助皮膚更加紅潤白皙有光澤。
温馨提醒：2個習慣，更容易加速衰老
減肥過度。女性除了害怕衰老，其實也害怕身材肥胖，為了管理自己的身材，會選擇甜劇的節食減肥方法，而這樣的減肥效果會比較明顯，但是會導致營養不足，體重迅速下降，身體也會垮掉，你會發現皮膚越來越鬆弛。
情緒持續低沉。女性的感情是非常細膩的，也是比較感性的，稍微遇到一點事情就會比較憂愁，而經常鬱悶，憂愁的人更容易導致身體免疫力降低，增加身體患病的風險，保持積極樂觀的心態，才有助於身體健康顯年輕。