身體如果可以保持陰陽平衡狀態，自然可以維持抵抗力正常，這樣身體可以防止疾病入侵帶來影響。很多人經常做有損身體健康的事，無形中會導致身體的陽氣被耗損，久而久之疾病的患病率會增高，因此需要了解哪些行為對陰陽平衡不利，及時糾正才能夠維持身體健康狀態。那麼，經常存在哪些行為有可能會導致身體陽氣被耗損呢？
經常久坐不動，這是導致身體陽氣耗損的不良行為，因為運動就能夠促進全身的血液循環，又可以加強身體的代謝，產生熱量之後維持陽氣旺盛狀態。很多人不愛運動，長期缺乏運動，運動量不足也會導致身體陽氣被耗損。因此，需要糾正這種不良習慣，通過適當鍛鍊身體的方式來提高抵抗力，保持身體正常運轉，這樣陽氣保持旺盛，身體會維持健康狀態。
身體的陽氣被耗損跟平時喜歡喝冷飲有關，很多人喜歡喝各種各樣的冷飲，特別是冷凍的牛奶，冷凍的碳酸飲料，這些冷飲攝入過多很容易對腸胃造成刺激，除了降低腸胃功能之外陽氣也會在不知不覺中被耗損。因此平時應該改掉這種壞習慣，如果想要補充水分還需控制好温度，切不可長期喝冷飲，否則有可能會讓陽氣被耗損而引發各種不良症狀。
3、吸煙喝酒
陽氣被耗損確實會對人體健康造成威脅，很多不良行為剛好就容易導致身體陽氣被耗損，特別是經常大量吸煙喝酒，這是導致身體陰陽平衡被打破的罪魁禍首。
在經常性吸煙喝酒的影響下里面的有害物質攝入過多，有可能就會帶來身體傷害，這樣內部環境無法保持穩定，器官功能也下降，陽氣可能就會被耗損。因此平時應該注意這種不良習慣的糾正，通過遠離煙酒這種方式來維持身體陽氣旺盛狀態。
陽氣被過度耗損有可能是經常熬夜引起，一般有充足的睡眠時間調節身體，抵抗力可以提高，而且可以積極對抗衰老。很多人身體的陰陽平衡被打破，主要跟平時習慣熬夜有關，在熬夜的情況下作息不規律，睡眠時間不充足，可能就會加速身體的衰老，甚至打破身體的平衡狀態，日積月累之後陽氣被過度耗損，身體就容易出現健康問題。因此平時應該注意作息規律，改掉熬夜這種不良行為。