我們都知道，可能很多女性都會出現一些氣血不足的，因為這樣出現的時候肯定會出現臉色發黃，也會影響着自己的生活的，可是大家都瞭解氣血不足的原因到底有哪些嗎？如何通過食療來調養，氣血不足，我們就應該來看看到底應該怎麼做，才可以更好的去調理這個氣血不足的問題。
氣血不足如何調理
1、黑米粥
材料：黑米
做法：將黑米淘洗乾淨，然後加入適量的清水進行煮粥。
功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一些。
2、韭菜豬肝湯
材料：韭菜、豬肝
做法：將韭菜洗乾淨，然後切成段備用，豬肝洗乾淨之後切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒並隨後放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然後小火收汁。
功效：韭菜能夠很好的補充身體中的陽氣，而豬肝則可以很好的不足身體中的氣血。女人氣血不足如何調理，這道食譜是一個很好的選擇。
3、蜜糖紅茶
材料：紅茶葉、蜂蜜、紅茶
做法：將紅茶加入適量放入杯子中，然後開水沖泡，蓋上蓋子之後幾分鐘，隨後加入準備好多蜂蜜和紅糖。
功效：每天飯前喝一次，能夠很好的保養我們的脾胃功能。這種方法可很好的治療女性氣血不足、貧血、肝炎、食慾不振等等情況。
當出現這個氣血不足的時候，也是有非常多的可能，就是因為自己的身體的體質而造成的，那麼在生活中我們就應該要記得多吃一些紅色的時候，就像一些桂圓大棗之類的，都是非常不錯的，因為經常吃的話，才可以保證讓自己身體不再出現一些氣血不足，讓自己身體看起來非常健康的。