昨天分享了一篇關於專注力的文章，發現有很媽在談專注力的時候提到了一個現象：孩子有時候很專注的在玩玩具，但玩玩具沒有耐心，達不到自己想要的樣子就大發脾氣，怎麼辦？請媽媽一定要認識到，這其實不是專注力的問題，而是自控力的問題。孩子沒有自控力就沒有思考的能力，也就沒有理智的控制自己和表達自己的能力，那麼今天我們就自控力來分享一下。
自控力包含了孩子的情緒控制、行為控制和社會能力控制。自控力在孩子的大腦是怎麼發生的？大腦皮層是自控力的控制中樞，對於三歲之前的孩子我們家長可以採取延遲滿足法，簡單的講就是不一定要實現他全部的願望，比如，比如問孩子，今天給可以給他30塊錢，但是如果他明天再要的話，就可以給他33塊錢。他會選擇哪天要呢？延遲滿足能力強的人可能會説，等一等，明天會多拿一些錢；而延遲滿足能力差的人則會説，我想現在就拿錢走。
實驗研究發現證明，早年“自我延遲滿足”能力強的人，大腦前額葉相對更為發達和活躍，而這個區域負責最高級的思維活動，並且這些人在事業生活方面也確實比較成功。
1968年，美國心理學家沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）在位於斯坦福大學的一所幼兒園內主持了著名的“延遲滿足”實驗。有三十二名孩子參與了實驗，最小的3歲半，最大的5歲8個月。
根據這個實驗，人們得出了一個結論：如果孩子在四五歲時發展出一定的“延遲滿足”能力，那麼他在長大以後取得成就的可能性就會更大，人生可能更精彩。
左腦熱愛並且渴求秩序，是邏輯的、求實的、語言的和線性的，右腦是全面的、非語言的，它發送並接收面部表情、眼神、語言語調，是感性的，更直接地受身體和大腦底端區域的影響。
孩子在3歲以前，右腦佔據主導地位，他們還沒有掌握用邏輯和文字來表達感受的能力，完全活在當下。即使3歲以後，孩子的左腦依舊需要一個漫長的成熟期，因為，孩子很容易被情緒控制，做出讓父母抓狂的動作來。
大腦除了有左右之分，還有上下之分。如果把大腦比喻成一座樓房，樓下大腦就是原始腦，負責人類的基本功能（比如眨眼和呼吸）、與生俱來的衝動和反應（比如打鬥和躲避）和強烈的情感（比如憤怒和恐懼）。它位於脖子的上端到鼻樑的位置，在胎兒時期就已經發育成熟，是孃胎裏帶的。
樓上大腦位於鼻樑以上到頭頂的位置，由大腦皮層及其各個部分組成，尤其是前額葉皮層，它控制着一些重要的高級分析思維功能，很多我們希望孩子擁有的品質也在此產生，比如：明智的決策、對身體和情緒的控制、自我認識、共情和道德。相比樓下大腦來説，樓上大腦的成熟期非常漫長，需要到二十幾歲才能發育成熟，是大腦最後發育的一個部分。在孩子幾歲的時候，樓上大腦一直在施工當中，即使到十幾歲和成年初期，還要經歷大規模的改造。
爸爸媽媽需要做的是幫助孩子搭建心智的階梯，讓樓上大腦和樓下大腦成為一個和諧的可以隨意訪問的整體，讓樓上大腦的淡定俠監視樓下大腦裏的衝動魔鬼（杏仁核），也讓樓下大腦這個衝動的魔鬼給樓上大腦提供一些情緒、身體的信息，你給我邏輯，我給你情感，我們兩個和諧相處。
爸爸媽媽要學會分辨孩子發脾氣的層次，上層大腦發火——縱火：設置行為界限，下層大腦發火——失火：接納和共情。動腦莫動氣，喚醒孩子上層大腦，鍛鍊上層大腦，提高專注力和自控力。
比如當孩子去商場玩，説好的只買一個玩具，但是孩子後來又看上一個玩具非要買，無論怎麼説都不行，各種撒潑、哭鬧，怎麼辦？
首先分辨孩子發脾氣的層次：
孩子知道自己的要求不合理，所以才發脾氣（上層大腦發火）
冷靜的告訴孩子：媽媽知道不能再給你買一個玩具，你很難過，但是我們提前是商量好的。如果還不行，直接抱離現場。（温柔的堅定，不能滿足，破壞原則的後果就是孩子下一次還會繼續使用這個方法）
所謂的動腦莫動氣應該怎麼做呢？面對孩子的行為問題時，爸爸媽媽開口前一定要想明白：接下來説的話是將喚醒孩子瞎鬧的本能反應呢？還是能夠喚醒孩子的上層大腦，讓他學會冷靜、理智的對待當下的問題呢？
發火是本能，動腦是本事，我們通過動動自己的大腦然後讓孩子的大腦動起來，這才是真本事。
比如帶孩子去餐廳吃飯，他總是會跑來跑去，還是不是得朝大人做鬼臉，一般情況下媽媽的做法是什麼呢？命令，要挾，威脅——你最好乖乖地坐着吃飯！你如果再不好好吃飯，下次不帶你出來吃飯了！大聲嚷嚷，你給我回來！然後你會發現根本無濟於事，孩子根本不聽，這樣做的結果只會讓孩子下層大腦發出命令：逃跑、戰鬥，如何喚醒孩子上層大腦呢？
大腦連結，説出孩子的感受，讓孩子覺得被理解（媽媽知道你很無聊，媽媽擔心你在餐廳跑來跑去很容易燙傷或者磕碰）
讓孩子自己做主，自己找到解決問題的方式（你能想出一個不來回跑，但又能打發時間的遊戲嗎？）
事後回到家，教孩子餐廳禮儀，在公眾場合如何讓自己的行為符合社會規範的做法（之前有專門分享過一篇文章“別讓孩子的餐桌教養，出賣了父母的素質”）
孩子的行為越是不可愛的時候，越是孩子需要愛的時候，越是孩子的行文有問題的時候，越是塑造和鍛鍊孩子大腦的時候，孩子只有在一次次試錯中，逐漸成長為一個心理健康的人。
鍛鍊孩子上層大腦的方法有哪些呢？
讓孩子自己做決定，鍛鍊孩子執行力和權衡能力。提供選擇，孩子自己斟酌並接受後果，目標不是為了此刻盡善盡美。
幫助孩子控制身體和情緒。教孩子做深呼吸，或者數數，幫助他們表達感受，標記情緒，允許孩子使勁跺腳或者捅枕頭。
運動改造大腦。運動對人類大腦最強的生長因子——腦源性神經營養因子具有強烈的刺激作用，腦源性神經營養因子能夠保持現有神經元的年輕和健康，促使它們能夠彼此相連。
多問問題，鍛鍊孩子思維。讓孩子帶着孩子的特點，用自己的知識回答。
充分的閲讀。讓孩子愛上閲讀，就獲得了自主發展的能力。
如果我們父母能夠了解孩子的大腦發育規律，當孩子處在情緒的洪流當中的時候，能夠先用自己的右腦和孩子的右腦做連結，再引導孩子左腦和右腦整合，就能夠讓孩子更快的平復情緒，並且促進大腦的發育。
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