大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
人們常用“忠肝義膽”來形容忠誠，為什麼肝臟的地位這麼高呢？
肝臟是人體重要的代謝器官，而且功能強大，受損2/3依舊可以“頑強”的完成代謝工作。
而且它的表明沒有痛感神經，這也造成了人們往往容易忽視肝臟的感受。
等到肝病爆發，已經為時晚矣。
愛吃3種食物的人，容易得肝癌“青睞”，希望你不在其中
食物1：發黴食物。生活條件在提高，但是還是有很多中老年人過度節儉，食物發黴也捨不得扔。
這種行為看似節儉，實則是以自己的健康的為代價的。
食物儲存不當，會滋生大量的黃麴黴素，導致肝臟變形、變質、癌變。它的毒性是砒霜的68倍，最短24周即可誘發肝癌。
建議，家中儲存的花生、大米、麪粉等，一定要放在乾燥通風的環境中；
另外，水果一旦腐爛，黴菌會迅速蔓延，就算把變質部分切除掉，依然對肝臟有致命的傷害，最好遠離。
食物2：變質的食用油。以黴變食物為原材料的食用油，也是黃麴黴素的“高發地”，會加重肝臟的代謝負擔，加速肝臟癌變。
陳腐油類中還含有丙二醛，能生成聚合物，並與人體內的蛋白質和脱氧核糖核酸發生反應，使蛋白質的結構變異，向初期癌細胞轉化。
長時間存放或者有哈喇味的食用油，最好不要食用。
食物3：醃漬、燒烤食物。經常食用燒烤、臘肉、鹹菜等食物的人，誘發肝癌的幾率是正常人的3倍。
食物經過燒烤，會滋生大量的苯並芘，有強致癌性。它需要經由肝臟分解才能排出體內，增加了肝細胞癌變的幾率。
醃漬食物中含有大量的亞硝酸鹽，會和體內的胺類物質結合形成致癌的亞硝酸銨，誘發肝癌。
表現1：肝區疼痛。腫瘤迅速增長會導致肝包膜緊繃侵犯膈肌產生疼痛，多為鈍痛或脹痛，可放射至肩頸及後背部位。
表現2、下肢水腫嚴重。肝癌併發腹水的患者，大多會出現水腫症狀，一般在腳踝部位，嚴重時甚至導致整個下肢水腫。主要是由於腹水壓迫下肢靜脈或癌栓阻塞，使靜脈迴流受阻導致。
表現3、異常出血增多。肝功能受損，會導致凝血功能異常，引發牙齦出血、流鼻血、皮下瘀斑嚴重等症狀。
當肝臟腫瘤不斷增長，還會引發門靜脈高壓，導致食道胃底靜脈曲張，出現消化道出血。
表現4、出現黃疸。瀰漫性肝癌及及膽管細胞癌最易出現黃疸。腫瘤細胞進入肝內膽管後，繼續生長阻塞膽總管或是脱落的腫塊進入肝外膽管造成填塞，引發阻塞性黃疸。
當腫瘤阻塞一側肝出現黃疸時，可伴有皮膚癢癢、大便間歇呈陶土色、食慾下降，面色蠟黃、鞏膜發黃等異常。
日常養肝，堅持4件事，遠離肝臟癌變。
第1件：對抗自由基。除了抗乙肝病毒藥物，近年有研究發現，慢性肝病患者的自由基清除能力下降。這導致具有高度氧化活性的自由基在持續破壞肝細胞，增加肝癌變可能。多攝入自由基的天敵-抗氧化劑，可以降低自由基對肝細胞攻擊，減少肝炎。肝硬化，進而預防癌變。
花青素、多酚類、類黃酮類、硫辛酸、維生素E、維生素C等，都是不錯的對抗自由基的抗氧化劑。
第2件：少喝酒。酒精的主要成分是乙醇，進入人體後會代謝出大量的乙醛。
乙醛能與蛋白質結合形成乙醛-蛋白複合物，不僅直接損害肝細胞，還能作為新抗原誘導細胞及體液免疫反應，導致肝細胞受免疫反應的攻擊。
加速肝臟纖維化，誘發肝硬化→肝癌。健康的肝臟每小時可分解約10ml純酒精，愛酒者最好控制一下飲酒量，減輕肝臟負擔。
第3件：接種乙肝疫苗。乙肝患者如果沒有積極接受治療，乙肝病毒會很快傳染、複製，引發慢性感染，誘發肝硬化，甚至肝癌。
一定要及時注射乙肝疫苗，從源頭上切斷乙肝病毒的擴散，預防肝癌。
第4件：定期體檢篩查。定期體檢可及時瞭解肝臟情況，篩查肝臟腫瘤，減少後遺症及併發症發作。
1、甲胎蛋白也叫 AFP，可以在血液中檢測出來，在中國，原發性肝癌病人中，60% 以上的伴有 AFP 的明顯升高，
2、影像學檢查：肝臟的超聲、CT 或者磁共振，一般能發現直徑在 1 釐米以上的腫瘤，增強 CT 或者磁共振分辨率和準確性更高。
3、肝臟穿刺活檢：就是在超聲或者 CT 引導下，從體外用一根細針，穿刺到懷疑肝癌的位置，取一塊或者多塊組織進行病理檢查，如果發現癌細胞，可以確診肝癌。
科普小常識：肝癌會傳染嗎？
肝癌本身是不會傳染的；但是一部分病人伴有病毒性肝炎，如乙肝、丙肝。
如果是活動期的病毒性肝炎，可能會通過母嬰、血液及性接觸傳播。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！