要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
乳腺增生就是一種良性的病變，在乳腺中長出許多個結節和腫塊聽起來是比較可怕的，但是其實大部分的人患上的都不會有太大的危險。而中醫認為，致使增生出現是因為肝鬱氣滯，體內氣血運行不同，經脈阻滯，淤血凝結成塊，很多女人患上增生就是因為情緒不良而造成的。而它的消除也不可能一蹴而就，需要慢慢的食療來調理，讓增生組織漸漸還原。
原生態“散結藥”不難找
1、桃膠
這個食物對於美容比較關心的女人會吃得比較多，當女人出現了增生之後，胸部會變硬，並且膠原蛋白也會流失得比較多，會失去本身的彈性。而它有高蛋白的食物，有調節內分泌和激素水平的作用，可以疏通氣血，幫助結節的消散，並且可以改善血液循環，促進淤血的散開，還能夠維持皮膚的彈性。女人閒來吃兩口，對於增生的恢復還是有幫助的。
2、蒲公英
大多數人小時候都喜歡吹它的種子，卻不知道它是食藥兩用的中藥材，還有一個名字叫做婆婆丁。出現了乳腺增生的女人大多血凝氣滯、濕氣也會比較重，而用它來泡水喝的話，有解毒和通乳的作用，能夠衝開乳腺的鬱結，幫助清理乳腺的毒素，還有很好的緩解乳痛的效果，增生或許默默遠離。
3、玫瑰花
很多女人會被它的外表吸引，其實它也是藥食同源的植物，對於女性的養生功效是很好的。它最明顯的功能就是活血化瘀、理氣解鬱，還有調節內分泌系統與激素水平的效果，能夠降低過高的雌激素，調經止痛。並且還能夠緩和人的心情，調解不良的情緒。它的藥性是温和的，能夠促進血液的循環，防止氣血的鬱結，對於乳腺增生的病理性病變有調理的作用。女人閒來吃兩口，預防增生的復發，還能夠讓臉上的肌膚更加的水潤，增生或許默默遠離。
