炒木耳時候加上它，血管暢通無阻，皮膚水嫩，連大肚子也沒了
黑木耳是一種常見食材，吃法也很多，可以煲湯、可以清炒、還可以燉肉等，深得大家的喜愛。含有大量的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、磷以及維生素等營養物質，其中，鐵和鈣的含量遠高於其他食物，具有補氣養血和潤肺止咳以及抗癌等功效，而且木耳還是一種傳統的滋補品，有很多食療功效，常吃木耳真的是好處多多。
黑木耳是三高人羣十分適宜吃的一類食物，具有降血糖、降血脂和降血壓的作用，可以預防三高疾病。還為身體補充足夠的鐵質，是天然的補血食品呢。另外木耳中有一種特殊的植物膠原成分，能夠幫助吸附、清理腸道中的一些髒東西。而且木耳維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；能養顏美容、減肥清道防結石、預防心腦血管疾病、治療白髮等。
豬腰是我們常見的肉類食材，富含蛋白質、脂肪，另含碳水化合物、各種維生素、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、固精益氣的作用。吃起來不僅爽滑，而且營養價值和藥用價值也是很高的。有健腎補腰、和腎理氣之功效。所以常吃豬腰對身體是有益的，還有很好的美容養顏的作用。
所以炒木耳時候加上豬腰，營養豐富，血管暢通無阻，皮膚水嫩，連大肚子也沒了