一定要常吃的四種抗癌食物，健康營養又美味！

説道癌症，無人不談癌色變，人類最為恐懼的病症估計就是癌症了，身邊的很多人都害怕得癌，癌症雖然可怕，但是早日常生活中養成良好的生活和飲食習慣，癌症也不是那麼好得的。但是如果你都飲食出現問題，那你可就沒有那麼安全了。所以平時一定要吃對東西，下面小編就來為大家分享幾種能有效抗癌，對身體還有好吃的食物給大家。

1.紅棗

很多女性朋友都比較喜歡吃紅棗，確實這是一個好習慣，研究表明，紅棗中含富含大量的鐵元素，多吃紅棗能偶補充氣血，讓人的氣血更加充足，面色更加的紅潤有活力。棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

2. 黑巧克力

黑巧克力和一般的巧克力不同，它是一種十分健康的零食。黑巧克力對人體有益的物質是由於它的原材料可可含有對人體有益的物質。黑巧克力可以幫助人緩解疼痛和壓力、能使得身心愉悦、調節血壓、有益於心臟等。吃黑巧克力可以預防癌症，醫學研究發現巧克力竟能餓死癌細胞，更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物。與葡萄酒和綠茶的的抗氧化性相比，可可含量65%以上的黑巧克力比前者的含量可是高達三倍之多。

3.柑橘

口感酸甜的柑橘受到很多人的喜愛，柑橘富含維生素C，它能夠提高機體的免疫力，另外我們知道，維生素C對於美白皮膚、淡化色斑等也有很顯著的效果。在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

4.蘆筍

蘆筍號稱抗癌之王，蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒，阻止癌細胞分裂與生長，抑制致癌物的活力並加速解毒，甚至使癌細胞發生逆轉，刺激機體免疫功能，促進抗體的形成，提高對癌的抵抗力;加之所含葉酸、核酸的強化作用，能有效地控制癌細胞的生長。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效，並且幾乎對所有的癌症都有一定的療效。

以上四種能夠抗癌養生的食物大家都瞭解了嗎？父母們可以把此篇文章收藏起來，經常的買這些食物做給家人吃。最後還有一點我們要知道，防癌抗癌最重要的是要在生活中注意保持健康的飲食和良好的生活習慣，總之希望大家和身邊的人永遠和癌症沒一丁點關係。