核桃是現在人們非常喜愛的一種堅果食物，它具有非常強的抗衰來和健腦作用，因此人們將它叫作“長壽果”。常吃核桃可以促進大腦的發育，同時還可以滋養頭髮，讓眼睛更加的明亮。
生薑蜂蜜水，喝起來很美味，生薑中的薑辣味，有着保護心臟和血管的作用，而且生薑還可以加快血液的循環，對排濕氣，排毒有着極大的作用，而且生薑能夠排毒刮油，常喝蜂蜜水，有助於緩解身體的疲勞，加強身體的免疫力，而且蜂蜜能夠加快腸胃的蠕動，使得胃酸分泌，對潤滑腸道有幫助，還能夠緩解積食的現在，蜂蜜還有抗氧化的作用，使皮膚水靈有彈性。
五色椒是辣椒的變種，花多色，形小不顯眼。同一株果實可有紅、黃、紫、白等各種顏色，它含有豐富維生素A和C，吃彩椒可補充維生素，可以保持皮膚健康，減少色素沉澱和雀斑，滋潤皮膚，保持水分，避免皮膚乾燥。還可以促進體內的新陳代謝，排毒護膚，延緩衰老。
明列子是一種草本植物的種子，是一種具有減肥消脂功效的特殊存在，能增加人們的飽腹感，減少身體對熱量的吸收，也能減少身體對其他食物的攝入，經常食用能有效減輕體重，可以起到良好排毒清腸、消除贅肉的作用。還能加快身體代謝，更能提高身體機能，補充能量緩解疲勞。