每天晚上堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！
1、香蕉
香蕉也是有着預防便秘的作用，其實它也是會加重體內的濕氣的，所以大家也是要少吃，不然可是會讓你越吃濕氣越重的。
2、葡萄
葡萄裏面富含鐵元素，能幫女人很好的補血，同時可以改善腸胃功能，因此經期可以適量的吃一些。紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。
3、桃子
桃子是幫助女性補血之佳品，桃子所含人體需要營養很多，含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。