被譽為最健康的民族，900年不曾有人得癌症！原來他們愛吃這些

世界上有一個民族

是號稱最長壽，最健康

不生病的民族

你們知道是哪一個民族嗎？

罕薩族！

罕薩人聚集在巴基斯坦西北角

和帕米爾接壤的喜馬拉雅山深谷

距離新疆僅僅30多公里

罕薩人世代過着

"日出而作，日落而息"的農耕生活

他們被認為是

世界上最健康的民族

據説

在他們的族人裏

有900年都沒人得過癌症

你一定想問這是為什麼呢？

科學研究表明

罕薩人之所以健康長壽

跟他們的飲食聯繫緊密

他們常以天然蔬果為食

幾乎不食用動物性食品

他們喜歡吃粗糧、奶製品、水果

青菜、薯類、芝麻等

他們還喜歡飲用一種由葡萄

桑葚和杏製成的烈酒"罕薩之水"

肉和奶酪製品只佔飲食的1%

除了天然蔬果

他們平時飲料

則是冰河融化的水

這些水通常用來栽培蔬果

罕薩人栽種蔬果不使用化學農藥、肥料

而是以家畜的糞

蔬菜屑、落葉等作為堆肥

既無污染又營養豐富

在罕薩

處處都能看到

恬然笑意的長壽老人

千百年來罕薩人與世隔絕

在這個雪山的懷抱裏

過着平靜簡樸、自給自足

與世無爭的恬靜生活

這也許就是罕薩族人健康長壽的關鍵！

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