蒜薹炒木耳
夏天一到，很多朋友都會覺得吃肉總是油膩膩，別擔心，餐桌上只要有了它，再也不用擔心長肉，這道菜含有豐富的纖維物質，經常食用可以促進腸胃的消化和排泄，刺激腸胃快速清理垃圾，可以用於調節便秘症狀，幫助減肥。
茼蒿炒肉
説到茼蒿，很多朋友可能不太喜歡它的味道，但愛吃茼蒿的人也不在少數，它含有大量的維生素，經常食用可以預防疾病。它可以調理腸胃，含有大量的水分，能夠帶走體內的廢物，利於尿液的排出。腸道毒素被清理乾淨了，人體自然就能夠增強體質，防止病菌的入侵。
青椒
青椒是羣眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。在你的日常菜譜中加入一點辣椒，對身體的健康大有益處。青椒微辣常吃可以促進腸胃的蠕動，幫助腸胃對食物的消化，有效地燃燒體內多餘的脂肪。
