正所謂“大暑小暑，上蒸下煮”，小暑節氣過後，夏季當中最熱的三伏天(2020年7月16日入伏)也隨之而來。除了炎熱之外，濕氣的問題，更是困擾着不少朋友，頭暈、渾身疲乏、身體沉重等問題，都在這一時期集中，感覺整個人都不好了。
為何一到夏季，身體就容易濕氣重呢？
所謂的濕氣，在中醫當中是一種的理論概念，氣候潮濕以及飲食起居方面的因素，都可導致濕氣過重的問題，在夏天，除了炎熱、潮濕多雨的氣候因素之外，導致體內濕氣重的誘因還有不少：
所以，糾正不良的生活習慣，如運動完馬上洗澡、睡覺前洗頭等，對於預防濕氣侵襲都是至關重要的。
如何自查體內濕氣過重？
濕氣作為一種外邪，幾乎無處不在，當它侵襲人體時，我們身體也會表現出相應的不適症狀，具體來説，如果是有以下症狀出現，那麼，也就意味着你體內濕氣是比較重的了。
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這裏推薦的這款紅豆薏米茶，不僅含有紅豆、薏米，還添加了芡實、冬瓜、茯苓、荷葉、山藥、山楂、枸杞子共18味，祛濕氣的同時，還兼顧補益作用。
提醒大家一點的是，哺乳期、孕婦以及嬰兒期的人羣，是不宜飲用這款代用茶，因為它的寒涼性質，大家還是要注意的。
此外，還可以通過艾灸的方法，讓艾草的熱氣進入體內，逼走濕氣，諸如百會穴、足三里、氣海穴、神闕穴等，都是祛濕的穴位，日常可以堅持用艾灸的方法來幫助祛濕。
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