天然“胰島素”，餐桌上放開肚子吃，或穩定血糖，遠離併發症

它是天然“胰島素”，餐桌上放開肚子吃，或穩定血糖，遠離併發症！ 1.紅豆，紅豆能夠有效的幫助胰島素代謝血糖，將葡萄糖轉化成能量。而且紅豆中含有的熱量是比較低的，每天喝一碗紅豆粥，對於降低血糖血脂具有非常好的效果。

2.海帶，海帶中含有豐富的碳水化合物，蛋白質與脂肪含量是非常少的，而且海帶中的礦物質及微量元素含量比較高，尤其是海帶中所含有的有機碘，能夠促進胰島素的分泌以及葡萄糖的代謝，從而使糖尿病患者血糖穩定。

3.玉米鬚，玉米鬚味甘性平，有着利尿消腫的功效，而且其中含有的多種維生素，豆固醇和生物鹼，有着降壓降血糖止血的作用，因此對於糖尿病患者來説，可以經常喝點玉米硒，能夠有效的降低體內血糖的濃度。

4.銀耳，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。因此糖尿病患者宜常食銀耳，因為銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。