女性不想老太快，不妨吃3種果蔬，祛皺養顏，延緩衰老，呵護肌膚

女性不想老太快，不妨吃3種果蔬，祛皺養顏，延緩衰老，呵護肌膚

1.火龍果

火龍果富含豐富的植物蛋白以及花青素，尤其是紅心火龍果的花青素含量更高，也許大家不清楚花青素到底是幹嘛的，花青素其實是一種效果比較明顯的抗氧化劑，可以有效預防衰老，經常吃火龍果的小夥伴們，也能預防臉上長斑長痘，還能呵護肌膚，美白養顏。火龍果也是一種含鐵量比較高的水果，可以預防貧血，補血益氣，使氣色變好。

2.黃桃

黃桃的營養價值含量十分豐富。黃桃中含有大量豐富的維生素，不僅僅是維生素C和胡蘿蔔素，而且還含有大量豐富的番茄紅素、番茄黃素等，這些維生素能淡化和抑制體內的黑色素生成，可以抗氧化，從而起到抗衰老的作用，平時常吃可減緩皮膚衰老速度，祛皺養顏，呵護肌膚。

3.芒果

芒果是一種非常受歡迎的水果，具有健脾養胃、止渴利尿的作用。它的營養價值非常豐富，含有的維生素A不但可以起到促進腸道蠕動的作用，還可以改善視力、緩解視疲勞，其中的維生素C有助於呵護肌膚，起到祛皺養顏，延緩衰老的功效。