夏季刮油食物，你知道幾個？

一、夏天適合常吃這幾樣食物，清腸刮油，瘦身還減脂，擁有迷人身材

1、 玉米

減肥的人在飲食上尤其注意熱量的攝入，玉米就屬於低熱量的食物，還能夠增加人們的飽腹感，晚上不能多吃又怕餓怎麼辦？一根玉米就能讓你吃飽。

2、茯苓

茯苓有利水消腫，健脾消食的功效，想要減肥瘦身的人長期堅持食用，能夠趕走體內濕氣，達到減重的效果。

3、香蕉

香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此，常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

4、洋葱

洋葱可以對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人有保健作用。