中醫認為：濕氣分為4級，你屬於哪一級？祛濕要抓住關鍵哦

濕氣的“天敵”找到了，不是花椒，每天泡一泡腳，從根上斷絕濕氣，排空濕氣一身輕！

#健康科普排位賽#

馬上入夏了，氣温上升，多地區雨季來臨，潮濕悶熱的天氣讓人體濕氣會加重：頭昏腦重，四肢乏力，長痘，頭髮、臉愛出油等症狀。夏天還會一直待在空調房、吃冷飲等等，這些都會讓濕氣更加重。

尤其是一些女性，在夏季特別虛弱，臉色慘白無血色、困頓乏力，這些都有可能是濕氣在作祟。

#營養演説家#

古語説：千寒易除，一濕難去。濕氣乃萬病之源。夏氣是一年濕氣最重，同時也是最佳的祛濕季節，祛濕可以幫助我們順利渡過暑熱。

【中醫認為，濕氣分為4級，你屬於哪一級？】

初級濕：

1：面色發黃，長痘，滿臉油膩；

2：睏倦、頭暈、精神不佳；

3：胸悶氣短，特別疲勞；

中級濕：

1：肌肉痠痛，手腳發涼；

2：舌苔厚膩，身體沉重，乏困；

3：經常腹脹、小肚子大；

4：完谷不化、愛長痘痘；

高級濕：

1、頭髮油膩、脱髮；

2、耳朵粘膩、有眼袋；

3、齒痕舌苔、虛胖水腫；

4、慢性咽炎、便不成形；

殿堂級濕：

1、大便粘馬桶，經常便秘；

2、皮膚瘙癢、長濕疹；

3、全身經常酸、困、乏、累；

4、脾胃虛弱、睡覺流口水；

5、風濕關節炎，肩周炎，關節病變；

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打蛇打七寸，祛濕也要抓住關鍵

中醫認為，脾主運化，脾虛了，運化不利，水濕就會內停，所以祛濕關鍵也要【健脾】。

祛濕不健脾，濕氣去不完。脾主運化，脾虛無法運化，水濕就會排不出去，所以祛濕的關鍵是同時要健脾。

夏季暑多夾濕，脾也最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。夏季人體陽氣最旺盛，用温水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

【不藥博士】

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