相信很多人都有這樣的困擾，春天過完了，皮膚才經受了一輪換季、花粉的摧殘，夏天就升温到30度以上，皮膚處於非常脆弱的狀態。 加上突然變得猛烈的紫外線，產生的炎症因子增多，對皮膚造成了更大的傷害。想要將皮膚受到的傷害降到最低？那就要先從最基本的根源瞭解清楚。
很多朋友一到熱的環境臉就會紅怎麼辦，其實這也是一種正常的生理現象，只是有些人皮膚比較薄，血管反應強，表現比另外一些人明顯而已。
當皮膚受到的外界刺激過大，炎症因子特別活躍，過度釋放的自由基就會攻擊皮膚的膠原和角質細胞，讓膠原提早硬化從而使皮膚變得脆弱，皮膚變硬也讓角質細胞凋亡失衡，皮膚就會表現出脱皮脱屑的現象，甚至會導致細紋鬆弛。
有些人天生角質層比較薄，皮膚容易受到外界環境的刺激，但是這一類情況並不算多。隨着年齡的增長，皮膚無法抗衡地心引力，加之皮膚老化鬆弛，對於外界環境的抵抗能力隨之變弱，皮膚的敏感症狀也越來越多。
環境污染的加劇產生了各種有害顆粒物，附着在皮膚上，產生了有毒物質，引發了皮膚的慢性炎症，破壞皮膚屏障。再加上季節氣温的時高時低，皮膚處在一個温度反覆無常的環境裏，受到了刺激會變得更加敏感。
我們平日接觸到的化妝品越來越多，在使用不當或者使用含有某些違禁成分的產品、頻繁在美容院進行不當護理，都容易引發皮膚慢性炎症和屏障受損等問題。
有位小可愛不是説過嗎？“防曬做得好，老公在高考”。皮膚直接長時間的暴露在陽光下，會使得炎症介質增加，使得皮膚屏障受損，容易敏感發炎。因此日常出門少不了防曬的過程，只要將防曬產品滿滿的“圍繞”着自己，紫外線就追不上你了！
在正常的護膚步驟中，避免去角質或者其他的煥膚程序，少用刺激性成分，選擇含有舒緩成分的產品，比如紅沒藥醇、b5、甘草精華等，有抗炎抑菌的功效，能夠降低皮膚炎症，提高皮膚的抗刺激能力
用健康的堅果、粗糧等食物來代替主食，更重要的是要多吃蔬菜，尤其是多種顏色的蔬果，天然的維生素和膳食纖維等，有助於減少體內的炎症，給你一個健康的皮膚狀態。
總之，我們要有良好的飲食習慣，保持良好作息做好防護工作，早睡早起、不要熬夜，培養規律的運動習慣等，才能夠對皮膚維穩起到一定的作用。