在多數人的童年裏，總有一些野果難以忘懷，令人覺得親切無比，尤其是在農村長大的孩子。雖然現在超市裏有各種各樣的水果，甚至不乏進口的名貴水果，但怎麼也比不上小時候在山間吃到的野果美味，至今還懷戀童年野果的味道。這大概就是時光的魅力所在。我們所擁有的不僅僅是野果，更是童年的快樂……
其實，很多野果不僅味道甜美，對於我們人體來説也是能夠起到很好的養生效果的，今天我為大家介紹這種野果——沙棘！就有着它獨特的功效！
一、田間野地一野果，女性常吃，排濕氣，防感冒，助你遠離婦科疾病：
1、營養豐富：
現代研究顯示，沙棘含有極豐富的維生素C、E、A、K、P、胡蘿蔔素、兒茶素、香豆素、植物甾醇、黃酮類、脂肪酸(不飽和)、有機酸及人類必需的氨基酸和近20種微量元素。VC能提高免疫功能，防治感冒，抗病毒，還具有非常強的抗氧化作用，提高血管的彈性，促進組織再生，加速傷口癒合。VE是一種非常重要的天然抗氧化劑，對強身健體、延緩衰老的作用大。
2、防止心血管疾病：
沙棘果實中含有異鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7種黃桐物質，具有止咳、平喘祛痰、擴張冠狀血管、降低膽固醇的效能，常用於治療缺血性心臟病，對治療心絞痛有效率達94%。
3、預防衰老：
沙棘中SOD活性成分豐富，每克沙棘鮮果SOD含量達到2746.0個酶單位，其含量是人蔘的4倍。它可以阻斷因體內物質過氧化產生的自由基，而這種自由基與人體衰老、疾病的發生密切相關。
4、治療子宮肌瘤：
沙棘的營養價值非常高，研究表明經常吃沙棘的人，他們對抗病毒的能力會有明顯提升，也就是説沙棘具有顯著的提高免疫力的功效。而對於子宮肌瘤患者來説，由於子宮肌瘤的發病，她們的身體抵抗力會大大下降，甚至經常容易感冒，而吃沙棘水果能夠起到很好的提高身體素質的作用，因此沙棘能夠有很好的治療子宮肌瘤的效果。
然了，什麼樣的食物多吃肯定都是有一些壞處的，而且也會有一些禁忌的東西，又比如説這樣的水果性温，如果説體熱的人的話，建議千萬不要食用，當然了，嬰兒是絕對不能食用的。