很多人把乾眼症表現出的眼部乾澀等症狀歸結為正常反應，認為閉目養神、注意睡眠就行了。其實，乾眼症是病，要及時就醫。
◆注意：眼睛乾燥別盲目“補水”
皮膚乾燥我們會想到保濕，而眼睛幹很多人會想到要補水，因此不少人都會用滴眼藥水緩解，但不少患者使用的眼藥水具有消炎成分，結果導致越滴越幹。
此外，一些使眼睛感到清涼的眼藥水裏往往添加了收縮血管的成分，雖然滴後眼睛一時很舒服，但治標不治本，用多了還會產生依賴性，一旦停藥，可引起結膜反射性充血。
建議使用純中藥等具有潤滑作用的護眼膏或護眼貼，但是注意使用的頻率，一天最好2到3次。
◆推薦：護眼必備三大要“素”
1、葉黃素
葉黃素是青少年視覺發育所必須的一種元素，適當的補充是必須的，補充葉黃素能夠防治眼病、強效抗氧化，保持體態 年輕化、 但是，人體本身並不會合成葉黃素，這就需要從外界攝取。
2、花青素
花青素為藍莓（越橘）提取物是一種天然的抗氧化劑，延緩視神經衰老，並且促進葉黃素的吸收與作用。改善眼睛的視力、眼睛紅腫酸脹和黑眼圈問題，預防眼睛老花。
3、β-胡蘿蔔素
β-胡蘿蔔素猶如天然眼藥水，幫助保持眼角膜的潤滑及透明度，促進眼睛的健康。也是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一。β-胡蘿蔔素強化免疫系統，增強抵抗力可以預防白內障，有助於保護眼睛晶體的纖維部分。
◆小貼士：做好以下幾點預防乾眼症
1、多眨眼
平時多眨眼睛，這樣有利於淚水的分泌和分佈，促進眼球的濕潤度。
2、多休息
不要長時間對着電腦、電視等。多看綠色植物或眺望遠方，讓眼睛得到短暫休息。