如何養生？教你兩招小知識！

養生是一箇中醫話題，現在具有非常重大的意義。

首先、應該鍛鍊身體，可以打球、慢走、跑步、騎行、游泳等等。

第二、應該注意飲食，垃圾食品儘量不吃，不要暴飲暴食。

第三、要控制好自己的情緒，不良的情緒會使內分泌失調，整個身體都會受到影響，應該保持好的心態。

第四、不抽煙、不喝酒，如果喝酒也可以少喝，但是煙最好不抽。

第五、有好的生活習慣，比如打太極拳、喝茶等等，但一切都應該適可而止，不要過度。

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