黑木耳是日常生活中必不可少的食物，既能焯水後涼拌，還能涮火鍋吃，還能炒着吃。它不僅具有滋補潤腸、養血護胃的效果，還能清除體內雜質，清除腸道垃圾毒素，降低血液粘稠度，預防心臟病發生，中老年人常吃更加收益，黑木耳也因此深受人們喜歡。黑木耳本身已經有這麼多的好處，和其他食物搭配吃，更加呈現出營養和美味，今天小編就為大家介紹一下。
黑木耳搭配“一物”，減肥瘦身排毒，骨骼強健了，血管通暢了
黑木耳加紅棗
黑木耳當中含有的大量類核酸物質，與紅棗同食，營養吸收會更加的好。女性經常食用這兩者食物，能夠起到一定的減肥、豐胸的作用。這種一般是在做各種鹹湯的時候，會把它們倆搭配到一起，也別有一番風味。
黑木耳加雞蛋
木耳中含有鐵，維生素K等豐富元素，經常吃可以預防貧血，清腸潤肺。雞蛋含豐富的蛋白質健腦補血，常吃能提高人體的抵抗力和記憶力。兩者一起食用可以強健骨骼、牙齒。
黑木耳加黃花菜
黑木耳能夠降低人體膽固醇含量，而黃花菜當中也含有大量神經系統所需要的營養物質，兩者相結合，在一定程度上能夠預防血管疾病的發生，這道菜，也很適合很多中老年人。
黑木耳加黃瓜
黑木耳可以吸附體內雜質，具有清腸排毒的目的。而黑木耳加上黃瓜，其排毒能力會得到更強的提升，另外黃瓜的瘦身作用還能得到更好的發揮，利水清腸又美容排毒，簡直一舉幾得。
黑木耳加洋葱
洋葱具有較好的通腸道，降脂降壓作用，木耳則通過改善血管，來間接起到降壓的作用。兩者一起食用，有助於預防高血壓疾病，預防心血管類疾病，減少體內垃圾毒素，身體更加健康。
最後要提醒大家的是，食用黑木耳時候，要注意一些事項，以免發生意外，對健康造成威脅。
