養肺食物有這些你知道嗎?

百合，有良好的養肺滋陰效果，加工時間不宜太長，以免百合中的汁液減少，降低潤肺效果。

銀耳，含維生素D，天然植物膠質，膳食纖維，酸性多糖類物質及多種礦物質鈣，磷，鐵，鉀，鈉，鎂等。有潤肺化痰，養陰生津，補脾開胃，益氣清腸的作用。

杏仁有獨特的潤肺，止咳作用，配合銀耳，雪梨等潤肺養陰的食物，潤肺平喘的功效加倍。

白蘿蔔能促進新陳代謝，增強食慾，化痰清熱，幫助消化，化積滯。

梨自古被尊為”百果之宗“，有潤肺，止咳，消痰，降火等功用。