孩子輔食啥時能加鹽？這個年齡剛剛好，別忘了講究細節和方法哈

大多數寶媽都有這樣的疑惑，孩子從多大開始可以添加輔食？

張女士最近和婆婆發生了爭吵，主要是孩子六個月以後就開始可以添加輔食了，張女士認為，孩子添加輔食是不可以放鹽和其他調料的，但是張女士的婆婆覺得如果不放鹽，孩子吃了沒有力氣，就不能長大高個，所以非要給孩子的輔食裏面放鹽。為此，兩人是爭得不可開交。

張女士的婆婆説，“我兒子小的時候就是這麼吃着，長大的不也是健健康康的嗎？”但是張女士不敢苟同，孩子年齡過小就讓吃鹽，會讓孩子加重腎負擔，於是堅決反對給孩子的輔食裏面加鹽。

目前講究的是科學育兒，老一輩的育兒方式的確有很多的誤區。當然並不是説老一輩所有的育兒方式都是錯誤的，大家的目的都是為了孩子好，所以更應該相信科學。

根據中國頒佈的0到6歲幼兒膳食指南中有明確規定，一歲以內的孩子輔食是建議不要放鹽的，並且要求少糖，不添加調味劑。

一歲以內的孩子，他們對味道非常敏感。寶爸寶媽們喜歡的重口味食物，對於孩子來説是非常不好吃的東西。這個時候孩子對味覺的敏感度沒有發育完全，因此這是個時期的孩子都喜歡吃口味淡的食物。

如果過早的給孩子的輔食中添加鹽，並不能對孩子的成長有任何的幫助，還會增加孩子的腎負擔。

專家建議孩子一歲以內是不要食用食鹽的。

那麼孩子應該多大才可以吃鹽呢？

一、為何孩子的輔食不能添加食鹽，胡亂給孩子的輔食添加食鹽會有哪些後果

01.造成腎負擔

孩子一歲內的時候，身體各個器官仍處於生長髮育時期，所以還自對身體營養的吸收是非常苛刻的，如果過早的給孩子添加食用鹽，會給孩子造成腎負擔，嚴重的甚至會破壞孩子內臟的生長髮育，給孩子造成不可逆轉的傷害。

02.影響孩子的味覺發育

孩子從一歲以內就開始使用鹽作為調味劑，會養出重口味的寶寶。孩子在成長的過程中，寶爸寶媽們會發現孩子在食用食物的時候喜歡添加非常多的調味劑，這是因為孩子在一歲以內過早的去食用鹽，破壞了孩子味覺的發育，所以孩子產生了這樣的表現。

03.抵抗力下降

孩子過早的食用鹽，會讓孩子的腎臟高速運作，去消化這些原料。於是腎臟的高負荷工作會破壞孩子的抵抗力，因此會造成孩子抵抗力下降的現象。

並且孩子過早的去食用鹽，會破壞孩子口腔中唾液的分泌，從而降低口腔中溶解酶的含量，由於溶解酶降低，孩子的口腔就會出現這樣那樣的問題。

二、孩子什麼時候可以嘗試着吃食鹽了，剛開始添加時，又需注意哪些事

孩子從一歲以後就可以添加食用鹽了，但是剛開始添加的時候要給孩子一個緩衝時期，孩子對味道的感知程度和成人是不一樣的，所以在剛開始添加鹽的時候，要採用循序漸進的方法，起初給孩子食物中添加鹽，要讓孩子感覺添加鹽以後和沒加鹽的口感是一樣的。

01.控制鹽的含量

孩子在1到3歲時鹽的最大攝入量不能超過兩克，並且給孩子的食物中添加鹽，要根據孩子的身體狀況進行判斷。

如果孩子生長髮育狀況良好，可以給孩子少量的去增加鹽，同時給孩子的輔食也應該是多樣的。如果孩子此刻的身體狀況在發燒生病，寶爸寶媽們可以給孩子適度的多加鹽，幫助孩子補充身體中流失的鈉成分。

02.控制零食的攝入

每天孩子的輔食中，寶爸寶媽媽都會添加適量的鹽，但是有一些炎是看不到的，那就是食品中的鹽，也就是俗稱的氯化鈉。

孩子小零食中的氯化鈉含量是非常高的，寶爸寶媽們已經給孩子的食物裏補充了鹽的含量，那麼就要相對的去減少孩子食用的小食品，小食品中鹽的含量是非常大的，所以寶爸寶媽們應當讓孩子少吃小零食。

03.給孩子養成愛喝水的習慣

如果孩子每天身體攝入大量的鹽，寶爸寶媽可以採用多給孩子喝水的辦法，幫助孩子加快身體的新陳代謝，但是一定要注意每天孩子身體攝入水的含量是有限的，如果無限制的大量讓孩子去攝入水，反而對孩子的身體會產生傷害。

三、當家人因為輔食是否需添加食鹽而有矛盾時，寶媽又該如何解決

01.用科學的道理説服對方

當家人和寶爸寶媽們，因為給孩子的輔食中是否添加鹽的問題發生爭吵的時候，可以用科學的依據去告知對方孩子的輔食中是否應該添加鹽，怎樣去添加鹽才是真的為孩子好。通過講事實擺道理的方法是可以減少家庭中的摩擦的。

02.根據孩子身體需要添加鹽

一歲以後的孩子是否添加鹽，應該如何添加鹽？這是一個值得討論的問題，給孩子添加鹽是應該按照孩子身體發展的需求給孩子進行添加的。

寶爸寶媽們可以根據孩子身體的發展需求告訴家人，什麼是孩子真正需要的，什麼是孩子？真正不需要的。

03.擺明目的大家都是為了孩子好

發生爭吵是因為大家都覺得自己這樣做是為了孩子好，但是這只是站在自己的角度上，認為並不是站在科學的角度上進行的，所以寶爸寶媽們可以採用擺明目的的方式，讓家人明白大家都是為了讓孩子好，所以才不給孩子添加鹽的。

統一了目的以後就會減少家庭矛盾的產生。

寶爸寶媽們又是如何在平時的生活中給孩子添加鹽的呢？歡迎在下方留言。