喝水也要有講究，這2個時間儘量別喝水，不少人都喝錯了

人的生命是離不開水的，所以我們每天都要喝水，只有體內水分充足，身體的血液循環和新陳代謝才能正常，這樣身體也會健康，但喝水也是有講究的，下面這2個時間最好不要喝

第一個，剛吃完飯，很多人都有 飯後馬上喝水的習慣，這樣很容易給腸胃增加負擔，影響食物消化和吸收，對腸胃健康不利，所以建議大家在飯後半小時，再喝水這樣會比較好

第二個，睡覺前，如果睡覺前喝大量的水，這樣半夜容易頻繁起夜，影響睡眠質量，除此之外，還容易給腎臟加重負擔，出現水腫的情況，所以大家要注意，睡覺前儘量少喝水，還有睡覺前養成排尿的習慣，這樣對身體有好處

得了，就巴巴到這吧，大家還有什麼問題，可以給我留言。