在腸胃出現疾病之後會有不良症狀產生，特別是經常放屁、腹脹、腹瀉、腹部產生疼痛感。如果身體有腸胃病變在威脅健康，應該重視良好習慣養成，通過好的方式來調節身體，腸胃保持功能正常，身體維持健康狀態，自然不容易經常放屁。
哪些好的方式能夠有效的預防腸胃疾病呢？
為了有效預防腸胃疾病，大家應該注意食物的保鮮。很多人家中食材沒有注意保鮮工作做到位，食材不新鮮，忽略食材的保鮮，攝入一些不衞生、變質的食物，腸胃疾病的患病率高。
很多人疏忽了這個好習慣的養成，購買食材之後沒有第一時間放到冰箱保鮮，在炎熱的夏季很容易變質，甚至出現了寄生蟲而威脅健康。如果大家可以養成食物及時保鮮的好習慣，對腸胃疾病預防有利。
飲食的清淡是預防腸胃疾病的關鍵措施。不少人飲食太過重口味，經常攝入辛辣刺激性食物，同樣也會影響腸胃健康。在這些刺激性食物攝入過多時，很多人的胃部不適感明顯，可能會有胃部的灼燒感，甚至容易胃部疼痛。
為了避免某些腸胃疾病發生，需要選擇較清淡的食物來獲取營養，避開辛辣刺激性食物，這是預防腸胃疾病的關鍵。
保護腸胃應該多吃一些容易消化，本身就有增強脾胃功能效果的食物來獲取營養，特別是熟悉的小米粥、山藥、猴頭菇都可以適當進食。這些食物中的營養成分對胃部黏膜修復有促進作用，而且能夠減輕消化的壓力。
身體通過多吃這些養護腸胃的食物，能夠預防腸胃疾病，這樣腸胃功能養護好了，自然不容易受到疾病的折磨經常放屁。
在煙酒無度，長時間大量喝酒吸煙的行為影響下，腸胃會受到裏面有害物質的刺激，胃粘膜的屏障能力下降，胃粘膜變得脆弱，腸胃疾病的發病率也進而升高高，還可能會讓幽門螺旋桿菌趁虛而入。如果想要積極的提高腸胃功能，就應該改掉吸煙喝酒的壞習慣。
不少人腸胃黏膜受損主要跟吸煙喝酒有關，為了保養好腸胃，防止經常放屁或者出現其他不良症狀，大家應該重視遠離煙酒，通過不抽煙，不喝酒的方式來保養腸胃功能。