生一個健康可愛的寶寶是每個寶媽的希望，懷胎十月對於寶媽來説非常不容易，在孕期孕婦也很小心，不敢吃這個不敢吃那個，生怕對孩子產生不好的影響，很多寶媽都覺得，生了寶寶之後就輕鬆多了，可以隨便吃了，但是在飲食上寶媽還是得多注意，其實很多新手寶媽不知道，孩子在出生一個月的時候，容易出現脹氣的問題，輕者就是孩子消化不好，重者孩子會出現腸絞痛，一直哭鬧，弄得媽媽手足無措，所以在哺乳期的時候，寶媽一定要少吃這些食物，不然會影響奶水，還會讓孩子脹氣。
熱量值相對來説比較高的食物
寶媽們在母乳餵養這個階段還是會出現經常性肚子餓這種情況，所以這個時候往往會選擇一些熱量值比較高的食物，比如巧克力這種類型的零食。除此以外寶媽們還有可能會吃那些味道比較重口的東西，比如燒烤這種類型的食物，如果寶媽們攝入火鍋這種類型的食物很有可能會對乳汁分泌這方面造成不利影響。而且還有可能會導致寶寶出現上火這種不舒適的情況。
糖分過高的食物
餵奶期間是不能吃過多的甜食的，餅乾可以少吃，如果媽媽糖分攝入過多的話寶寶大便就會有泡泡的，而且對寶寶和媽媽身體也不好，首先媽媽容易發胖，其次寶寶以後也會偏愛甜食，對牙齒不好哦，可能還會造成脹氣。而且媽媽吃了含糖的食物，會導致血液呈酸性,身體的抵抗力也會下降,從而使寶寶的身體發育也會受到影響。所以為了寶寶一定要注意哦，多吃清淡的，多喝點湯，保證寶寶足夠的飯量哦，有母乳吃的寶寶是幸福的寶寶。
油炸食物
孕期很多媽媽就放棄自己喜歡的炸串、炸雞腿等愛好，終於憋到孩子出生了，有些媽媽以為可以放心大膽地吃肯德基了。殊不知，自己現在消化動力較弱，食用過於油膩的食物是非常不易消化的，經常食用是會引起上火便秘。此外油炸類食物在高温加熱之下，營養物質會被破壞，降低營養價值。更為重要的是這類食物屬於高脂肪的，容易導致發胖，極其不利於產後身體的恢復。
十字花科植物
像菜花、捲心菜之類的食物也儘量不要吃，這些食物也很容易造成寶寶脹氣，而且寶寶脾胃虛弱，加上母體餵養不當，不但容易損害寶寶的脾胃，還會引發寶寶食慾不佳的和脹氣的問題。
涼性水果
很多人認為哺乳期不能吃水果，這是有一定道理的。這是因為哺乳期的媽媽如果吃涼性水果，比如梨、西瓜、甜瓜、芒果、柚子等，非常容易導致孩子出現腹瀉、嘔吐、出疹子等症狀（特別是脾胃虛弱的媽媽）。此外熱性水果，比如大棗、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜、橘子也是要少吃的，這是因為熱醒水果一般熱量和糖分較高，攝入過多容易上火。
當然，説這麼多並不是説哺乳期就不能吃水果，媽媽們可以選擇中性水果，比如蘋果、葡萄、桃、菠蘿、甘蔗。而孕期禁忌山楂也是可以少吃的，不僅可以助消化，而且利於惡露排出。