人體是一個極其複雜而又富有趣味的生命體，現代研究不論是中醫還是西醫對於人體結構的研究還是遠遠不夠的，西醫進來幾百年的研究也不能細緻的瞭解人體的每一個結構，而中醫幾千年的研究也是未能瞭解全部，所以説對於人體的研究還需要更多的時間去詳細剖析。中醫認為人體是一個整體的結構，每一個部位都是一個精密的儀器，一個部件的缺失就會影響到整個機體的運行。同時中醫的理論又是虛實結合的，不僅僅有實體的部分五臟六腑，也有無形的陰陽五行，七情五志之説。中醫之所以會被部分人所誤解，原因就在於有些東西虛無縹緲卻要被説的頭頭是道，更像是一種迷信的信仰學説，其實這正是中醫的魅力所在，這些無形的存在經過中華民族幾千年的實驗研究是確實可行的，只是你不相信它的神奇之處而已。就拿氣血陰陽來説，這些看似虛無縹緲的東西，卻很有用的存在。
中醫認為人體的五臟六腑氣血充盈，才能有紅潤臉色、細膩肌膚和豐滿肌肉。不懂的人就會質問內在的東西跟外在的東西真的有關係嗎，這就是中醫所説的整體了，任何存在都會改變人體的構成，所以要想皮膚好，氣血充盈是必不可少的，如果你的皮膚並不是很好，不妨可以嘗試一下。當然你想要
做到這一點，就要先掌握讓氣血和的秘訣—滋陰。俗話説：“陰平陽秘，氣血乃和”。只有滋陰養陰，才能從內調理身體，美容養顏。
皮膚白皙
在大部分的時候我們都會認為：男人要壯陽，女人要滋陰，中醫將男性劃分為陽，女性則歸類為陰，陽氣不斷耗散就需要補充陽氣，而女性陰液不斷損耗就需要不斷的填充滋陰，這是很好理解的，東西少了總是要補回來的。而陰液充足對於女性的健康和美容是有十分重要的意義。從中醫角度來看，陰液是營養身體的源泉，可以供給皮膚細胞直接吸收和利用的營養素，讓皮膚健康潔淨、飽滿潤澤。如果身體陰液不足，就會出現皮膚乾燥、面色萎黃等症狀。還有一種表現為由於虛熱和機能亢奮，從而導致油光滿面，產生痤瘡，還會出現黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈發黑、內分泌失調，更年期綜合症等。無論哪種表現，都會直接引發多種皮膚問題，加速人體衰老。所以，女人保養必須從滋陰養陰開始。
那麼女人該如何滋陰養陰？當然保證良好的生活作息習慣外，還可以通過食物滋補來達到效果，這個效果更好也更為明顯。中華民族在這個世界存在了幾千年時間，最為讓你讚歎的就是中華民族的飲食文化了，在這個世界上沒有哪個民族在吃上是能夠跟我們相提並論的，我們的飲食不僅僅講究色香味俱全，更是能夠將食材與藥材相結合，創造出具有治療效果有同時是美味食物的存在，這個存在就是藥膳了，可以説現在藥膳正在被越來越多的人所接受，因為獨特的效果，相對於吃藥來説更能讓人接受和堅持下去，對於中醫治療這種需要長時間治本的來説是很好的補充。今天逐漸給大家分享幾款具有滋陰養顏的藥膳，如果你要皮膚或者面子上的小問題，想要改善一下的話，不妨試試，如果沒效果權當是改變一下飲食習慣而已，並不會有太多的不良作用。如果你有這方面的需求或者你身邊朋友有這樣的需求，那還不趕緊轉發收藏起來。話不多説下面就是給大家分享的能夠滋陰養顏的藥膳了。
《青蒿甲魚湯》
《青蒿甲魚湯》
材料：青蒿10克、幹桃花10克、黃芪10克、甲魚200克、蜂蜜適量
製作步驟：將前青蒿、幹桃花、黃芪放入沙鍋內，加水適量，煎湯，去渣留液，再與甲魚一同放入砂鍋內煎煮，如藥液過少，再加適量清水，約煎半小時後，温度略低時加入蜂蜜即可。
功效作用：此藥膳有滋陰養顏、補血滋潤之功效，適宜女性。
詳解：青蒿，有清熱涼血，退熱除蒸，解暑截瘧的作用。可以用於瘧疾寒熱，又因為其能清熱解暑，所以對於瘧疾兼有外感暑邪者尤為適合，也可以用於陰虛火旺所致的五心煩熱，潮熱盜汗。因其有清熱解暑之功，也可以用於暑熱外感，頭暈脹痛，發熱無汗。
幹桃花的功效與作用主要表現為以下幾種：一、可以有效的美容養顏。二、可以有效的調節經血，適用於月經不調的患者。三、可以有效地利水以及活血。四、可以有效的改善血液循環，排除出身體毒素。五、可以有效的防止黑色素的沉積，有效的治療黃褐斑以及雀斑。六、富含豐富的植物蛋白質和氨基酸，可以預防皮膚乾燥。
黃芪是一種中藥，通常用來補氣，不但可以補全身之氣，而且散佈肌表之氣。黃芪多用於治療體乏，精神頹廢，食慾不振等病症，具有補氣昇陽的功效。還具有養血的功效，可以增強人體造血生血的機制，可用於治療貧血症患者來。
甲魚是一種營養豐富的食材，味道鮮美，富含蛋白質，蛋白質含量約為17.8g/100g，能夠增強免疫力。甲魚脂肪以不飽和脂肪為主，含有多種維生素和微量元素，富含鈣，能夠維持牙齒和骨骼健康，促進青少年骨骼發育，預防中老年人骨質疏鬆。鐵的含量也較高，能夠預防和改善缺鐵性貧血。
特別提醒：腹滿厭食、大便溏瀉、脾胃虛寒者不宜吃甲魚；有水腫、胸腔或腹腔積液、高脂蛋白症也不應多吃甲魚；兒童及孕婦當慎。
烹飪指導：
1.死甲、變質的甲魚不能吃;煎煮過的鱉甲沒有藥用價值;
2.生甲魚血和膽汁配酒會使飲用者中毒或罹患嚴重貧血症;
3.甲魚肉的腥味較難除掉，光靠洗或加葱、姜、酒等調料，都不能達到令人滿意的效果;在宰殺甲魚時，從甲魚的內臟中撿出膽囊，取出膽汁，待將甲魚洗滌後，將甲魚膽汁加些水，塗抹於甲魚全身；稍待片刻，用清水漂洗乾淨，甲魚膽汁不苦，不用擔心會使甲魚肉變苦;
4.甲魚的周身均可食用，特別是甲魚四周下垂的柔軟部分，稱為“鱉裙”，其味道鮮美無比，別具一格，是甲魚周身最鮮、最嫩、最好吃的部分，甲魚肉極易消化吸收，產生熱量較高，營養極為豐富，一般多做成“甲魚湯”飲用，又可做成美味的佳餚，供人享用。
5.甲魚不宜與桃子、莧菜、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。
靚麗容顏
任何身體上的問題大部分都是由於生活習慣的不好造成的，所以如果你有皮膚方面的問題還是應該注重生活習慣的培養，所以女性儘量不要去嘗試熬夜、酗酒、吸煙，因為過度的耗傷陰血更加重了氣血運行的負擔。中醫認為人最佳睡眠時間為“子午覺”，子時是晚11時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣衰弱;午時是中午11時至下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。從中醫的角度來説，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經氣“合陰”及“合陽”的時候，有利於養陰及養陽，如在這兩個時間段熟睡對人身體有好處。良好的作息生活習慣加上適當的食療治療相信一般的小問題都可以完美的解決，女人要十分懂得愛惜自己的身體，只有這樣才能健康的生活，才能綻放出屬於女人自己的魅力