1、高湯
各種肉湯是不少人餐桌上的必備，可要知道很多湯裏都富含嘌呤，特別是煮的時間越久的湯，脂肪含量不僅高，嘌呤也很多，如果常常喝下這樣的湯，無疑是增加了嘌呤物質的攝入，這樣尿酸繼續升高，病變很容易發生。
2、動物內臟
動物的內臟也是典型的高嘌呤食物，特別是動物的肝、腎、腦，牛羊肚，魚子等等，如果平時攝入過多，尿酸就會不斷升高。
3、濃茶
濃茶水、咖啡等飲料本身不含嘌呤，但含有的咖啡因會使自主神經興奮，加重痛風，也可能會誘發急性痛風。
4、魚類
青魚、金槍魚等含有的嘌呤比較少，但是沙丁魚、鳳尾魚、比目魚、鱸魚、鱔魚等則含有的嘌呤比較多，也需要高尿酸患者忌口，否則很容易誘發痛風和腎臟病變。
5、豆類食物
豆腐、豆芽能吃，豆漿能喝，但都要少吃。魚豆腐和炒黃豆不要吃，一把炒黃豆就會使痛風發作，而黃豆經過加工，嘌呤被水溶解帶走一部分，豆製品就成了中嘌呤食物，可以適量吃。
降尿酸，遠離痛風和腎病，2物要常吃
①菊苣：菊苣葉子和根部都能入藥，菊苣所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、馬慄樹皮素、馬慄樹皮甙等成分，都具有促進尿酸排泄、降低尿酸濃度的作用。
②黃梔：黃梔也就是梔子，它的果實是傳統中藥，含有的梔子苷可經過增進尿酸吸收，降低尿酸程度，具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用。
