很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
肝癌，足以讓人談之色變，因為大部分的肝癌一經查出，多數已經是中晚期。
其實生活中傷肝的習慣狠很多，這些傷害不會在短時間內看出什麼影響，但是如果長期如此，則會嚴重損傷肝臟的健康。
小孫臉色蠟黃，一個人躺在病牀上，身邊沒有親人照顧，只有他一個人在暗自流淚。
早在半個月前，小孫在工作崗位上突然暈倒，被同事送進了醫院，以為只是疲勞過度或者是低血糖，卻不想被查出了肝癌。
説起小孫被肝癌纏身的原因，醫生也不禁惋惜，多好的一個孩子。
因為小孫是農村考上的大學，家裏父母身體不好，所以小孫畢業後就一直補貼家用，最開始一個月賺兩兩三千的時候就要給家裏一半。
剩下的錢交完了房租，幾乎也不剩什麼錢了，所以小孫的一日三餐都非常簡單。
大多數都是自己買點鹹菜，再來二兩米飯就了事，就這樣足足吃了有一年多，後來賺的錢稍微多點了，就偶爾會自己做點菜什麼的。
其實在早先小孫就感覺身體有所不適，還説不上來，同時説他怎麼臉色這麼不好，蠟黃，小孫也沒有在意。
誰知一拖再拖，竟然拖成了肝癌晚期，後來小孫一直也沒有把病情告訴家人，在花光了所有的積蓄以後，小孫辦理了出院。
不久後因為肝癌細胞轉移全身，離世了。
醫生遺憾：一種東西不能天天吃——那就是鹹菜
和油條一樣，鹹菜也是我們特別喜歡的一種傳統的食物，就着飯吃，非常下飯，但是這東西只能是偶爾吃，不能夠長期的吃。
現在在醃製的食物需要加入大量的鈉鹽，醃製一段時間後鹹菜中就會積累很多亞硝酸鹽，攝入人體形成亞硝酸胺。
肝臟有排毒造血的功能，血液中亞硝酸鹽增多，就會增加肝臟負擔，影響肝臟排毒功能，對肝臟造成損傷，還有可能導致癌症發生。
患上肝癌，身體會有四個信號，早點識別：
信號一、小便如茶色
正常人的尿液是呈現淺黃色的，但是如果是肝臟異常的人，尿液的顏色會有所加深，並且有點發紅，像是濃茶一樣。
並且肝病患者小便的異味還會比較的重，有一種特殊的氣味，非常刺鼻。
也有一些肝癌患者，由於血小板低，凝血功能不好，患者還會出現血尿，所以出現這些異常就要及時的注意了，可能是肝臟病變了。
信號二、持續低燒
發生了肝癌，大部分的患者都會有持續低燒的表現出現，體温一般會維持在37.5-38之間，比我們正常人的温度稍微高出一些。
並且這種低燒與普通的感冒時不一樣的，如果是感冒導致的發燒，患者會出現打寒戰和發冷的情況，而肝癌患者則不會有這樣的表現。
信號三、身體有出血傾向
肝臟還有一項非常重要的功能就是造血凝血的功能。
如果肝臟出現損傷，這種功能自然會收到影響，因此身體容易出現出血傾向，多見於刷牙時牙齦出血和皮下淤斑。
還有部分的患者病情發展到一定程度，會出現消化道出血，這是比較嚴重的一種表現了，一定要及時的就醫。
信號四、肝區疼痛
肝區疼痛是肝病發展到中後期會出現的症狀，因為肝臟的位置與腹部比較近，所以很多人會把兩者混淆，認為自己只是簡單的腹痛。
其實二者是有區別的，肝區疼痛是以為鈍痛、刺痛為主，並且具有持續性和間歇性的特點。
這是因為隨着病情的發展，腫瘤擴大的同時會壓迫到肝包膜，而引發疼痛。
一穴——太沖穴
太沖穴位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。此穴位是肝經的重要原穴太。
經常的按摩刺激，可以很多的調節肝經的元氣，恢復肝臟 的功能。
切記按揉不要用太大的力氣，感覺輕微酸脹即可。
1、黃花郎苦蘭菊茶
將黃花郎根和苦蘭菊根按一比一比例進行搭配，每日代茶飲即可。
黃花郎藥用價值很高，具有很好的解毒，排毒的能力，對於保護肝臟比較直接，尤其是黃花郎根的保肝效果要更加顯著一些。
黃花郎根，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。黃花郎根，還可以增強肝臟再生能力，促進肝臟的自我恢復。
苦蘭菊是一種從歐洲引進的小植物，對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。、
將二者搭配每日代茶飲飲用，可以很好的保護肝臟的健康。
2、苦丁茶
肝不好的人，可以喝點苦丁茶。
因為苦丁茶含有大量維生素C、咖啡鹼、蛋白質、多酚類、氨基酸等，可以利尿強心、降壓減肥、保肝護肝。
1、控制外出吃飯的次數
現在很多年輕人一年也不怎麼做飯，長期的定外賣，吃快餐，但是這些食物大部分都是高油，高鹽的食物。
長期的這樣進食，不僅在營養方面會比較欠缺，對肝臟的健康也非常的不利。
會增加脂肪肝的患病幾率。
2、控制睡眠的時間
睡眠的質量，對於肝臟的健康十分的重要，人卧血歸肝，所以想要保肝，就要保證好的睡眠狀態。
在睡眠的過程當中，肝臟是一個自我修復的過程，能夠讓肝得到氣血和能量，並充分地進行解毒，這對肝臟健康十分重要！
3、控制酒精和藥物
酒精和藥物都是可以直接損傷肝臟細胞的東西。
所以日常飲酒不可過量，尤其是有肝炎的人，要注意，儘量戒酒。
而當身體出現不適的表現以後，要儘量遵循醫囑用藥，不要自己亂用藥物。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！