大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
現在生活好了，醫療水平也提高了，我國國人的壽命也都得到了大幅度的提升，比起之前來説已經上升了一大塊，平均壽命上升到了70歲，並且還有不斷上升的趨勢。
但是有一點不得不説，雖然平均壽命提升了，但是很多疾病卻來了，早早的找上人們，很多人都卡在50多這個歲數，而注意保養的能活到八十多，已經呈現兩極分化。
今天咱們就來聊聊這些讓人短命的兇手是誰！主要有四個。
第一個、過度節儉
現在年輕人可能理解不了有些上歲數人對於飯菜、日常用品的節儉，因為你沒有經歷過那個年代。
但是，飯菜剩下之後，熱熱再吃的話，就會產生亞硝酸鹽，增加患癌症的風險。而做菜的菜板，使用時間長了之後，並且不經常清洗、晾乾的話，就會產生黃麴黴素也是高致癌物。
所以家中有節儉的老人，一定要勸告他們改掉這兩個壞習慣。
第二個、有點“懶”
懶主要是指兩方面，一個是不運動，一個是有病懶得去醫院看。
首先要明確，運動是保持人健康的底線，勝過吃千萬種藥，並且一直坐着或者不動，會加重心腦血管疾病，並且記憶力也會下降，經常感到乏力、失眠，並且增加患上老年痴呆的可能性。
其次就是看病，有病就要去看醫生，千萬不要自己隨便買點藥吃了就算治病了，尤其是男性，經常是自己隨便買點藥吃就算了，這樣往往錯過最佳時機。
第三個、有點“貪”
常言道，禍從口出，病從口入。很多情況下，病都是自己管不住嘴吃出來、喝出來的。
經常吃的大魚大肉，過於油膩，或者是吃的太熱、太冷都會對身體造成傷害。還有就是喝酒，酒這個東西百害無一利，不存在少喝、喝藥酒就養護身體，這玩意喝起來就多，多了就傷害身體。
第四個、有點“作妖”
很多時候身體的病症都是年輕時候留下的病根。大冬天為了追求風度，露着腳脖子、露着肚臍。為了追個劇，連續多少天都是半夜一兩點睡覺，年輕人不知道節制。
這些都是為老了留下隱患，需要格外注意，千萬不要因為年輕的時候做的錯事，讓老了來買單。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。