濕疹的高發期在夏季：你需要管住嘴，做到6“不做”，儘量遠離它

夏天來了，氣温越來越高，生活在南方的同學，環境也越來越潮濕，讓人忍不住總想吃點辛辣的食物開開胃。但是當吃過海鮮、喝完酒之後，麻煩就來了，皮膚就開始過敏，長濕疹，特別的不舒服，讓你翻來覆去睡不着……

西醫認為濕疹是由多種內外因素引起的一種瘙癢劇烈的皮膚炎症反應。目前為止，濕疹的病因尚不明確，與很多因素都有關係。中醫認為濕疹是一種由多種內外因素引起的過敏性炎症性皮膚病。

雖然引起濕疹的誘因有很多，其中我們的飲食與生活習慣也佔很大一部分原因，我們要注意做好以下幾點，儘量減少濕疹的發作：

一、改變不良的飲食習慣。

１、儘量少吃含有添加劑的食物和零食。因為這些化學制品有可能會誘發濕疹或者加重濕疹。比如一些食品添加劑，包括人工色素、防腐劑、水楊酸、安息香酸衍化物等等。

２、有的人喜歡吃辛辣刺激或海鮮類的食物，也會引發濕疹或者導致濕疹加重。對於一些免疫力稍低的人，或者容易過敏的人，我們真要管好自己的少吃這些東西。

３、那些喜歡喝酒但是又對酒精過敏的人，建議最好戒酒。不能為了滿足口欲而忽視身體的感受。還有長期酗酒的人，會引發一些胃腸疾病和一些肝臟疾病，繼而出現濕疹。

４、長期的生活作息紊亂、晝夜顛倒，會導致整個身體機能下降，也會誘發濕疹。所以按時作息很重要，其實如果我們不熬夜，生活作息規律，給身體足夠的時間去我調節，很多其它的病也會慢慢的好轉，這個大家一定要重視。

５、儘量避免吃那些容易誘發濕疹的一些食物和水果，比如：螃蟹、蝦、田螺、桃子、芒果等等。如果我們發現吃過某種食物後過敏，那下次最好不吃。

６、注意外部的環境變化，比如日曬或者温度、濕度變化，也會導致這些問題出現。有的人濕疹會在日曬後加重，那我們就要避免曬到皮膚，如果環境潮濕後會加重，那就要注意環境的影響。

二、一些精神方面的因素，比如緊張焦慮的情緒也能引起或加重濕疹。特別是很多有慢性濕疹的人會精神壓力大，平時焦慮、多夢。這類人應該先調節精神狀態，慢慢濕疹也會逐漸好轉。