人到中年 ，推薦多吃4種食物，排毒抗衰，調理脾胃，早吃早好！
腐竹
腐竹是我國一種傳統的豆製品食物，是將豆子製成的豆漿煮沸後，經過一段時間保温，便面形成的一層薄膜，乾燥後獲得的，不僅具有獨特的口感，還含有豐富的營養，並且早在我國古代，就有腐竹的記載了，腐竹中還含有非常豐富，並且容易被人體吸收的鐵元素，有預防貧血的作用。
番石榴
番石榴是一種常見的水果，裏面富含大量的蛋白質和脂肪，維生素胡蘿蔔素比柑橘高八倍，比蘋果高五倍，具有生津解渴開胃消食，促進食慾的功效，而且對於女人來説也是一種天然的補顏佳品，好處顯而易見。
蠶豆
黃豆
黃豆含有的大豆皂苷能夠清除體內自由基，並且它還具有抗氧化作用,能夠增強人體免疫機能，而且富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，還能緩解更年期綜合徵。黃豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可美容養顏，預防婦科疾病