之前家裏有一名親戚，年齡大約68歲，女性，有點駝背，住樓梯房，從三樓樓梯摔下，顱底骨折，發現得比較晚，120來急救也不行，永遠失去了生命。
很多人説是不小心，其實背後真正的原因是：骨質疏鬆。
骨質疏鬆，是一種以骨量低下，骨微結構損壞，導致骨脆性增加的全身性骨病。
這一篇，我們先講一講骨質疏鬆要注意的幾個重點：
首先呼籲，被醫院或醫生確診過骨質疏鬆的患者，必須住在好幾層的樓梯的老年人，能儘量搬最低層就住最低層，同時最好在樓梯或居住房子較滑的地方，特別是衞生間有水容易滑倒，貼上一些防滑防摔的磨砂條子。
骨質疏鬆本身不太可怕，最怕的就是意外摔倒導致的致殘甚至致死，哪怕只是骨折受傷，也會加重骨細胞的流失，加速骨質疏鬆的病程。做好這一點，比所有診療都重要，就像你考試，把所有題都答完了，交卷後卻發現忘記寫名字了！
把這個説在前頭，因為這個才是防治的根本，什麼食補保健品補鈣，那是日常要慢慢補充的，因為確診就表示已經是一種疾病了，先通過藥物，治療或減輕骨質疏鬆的症狀。
有很多家庭，沒有特別明顯的症狀就不重視，年輕人忙於工作或不在家裏，而老年人一般用藥的依從性也差，我們見過太多老年人，為了省錢就斷斷續續的用藥，特別是來自於農村的家庭，本來飲食就缺乏鈣。
第一、 年輕人要減輕老年人的心理負擔，讓其明白，治療這個病的用藥並不是很貴，年輕人要主動幫買。
第二、老年人用藥依從性並不好，得經常關注用藥習慣以及飲食情況。
1、 你有沒有見過或者對比過，自己身邊的老人好像變矮了，並且超過 3釐頭？或者出現比較明顯的駝背現象?
2、 輕輕摔過一跤，卻不可思議的出現了骨折？
3、是否過去一年，感覺經常性易摔倒？
4、經常性腰痠背痛
這都常見而且容易感受得到，提示可能有骨質疏鬆的風險，主要是因為骨密度下降，脊柱的壓縮變形或骨脆性增加導致的。
確診還是得去醫院，根據症狀，同時做骨密度與骨質量的檢查進行診療判斷。
因為男女激素不同的問題，這個疾病它偏愛於女性。
骨的破壞與形成，都和雌激素有關，雌激素既能破壞骨細胞形成，也能促進骨形成，但後者作用更大，所以女性絕經後，會造成雌激素陡然下滑，骨形成急劇下降，就更容易導致骨質疏鬆了，而男性沒有這種激素突然流失的煩惱，全球骨質疏鬆症的患病男女比例約為：3：7。
廣告到處可見，老年人要補鈣。其實人體從30歲就開始慢慢流失鈣，而鈣是組成骨骼的原材料之一，適量補鈣補維生素D都能很好地抑制骨鈣的流失。
補鈣並不一定非得從老年才開始，我們的骨頭，如果年輕時積累了足夠的鈣，年老了就能預防骨質疏鬆或延遲骨質疏鬆的發生，就像年輕時越多錢存銀行裏，年老了就有點儲蓄可以“享福”。
之前有人做過一項研究，絕經後婦女，單純合理補充鈣劑，骨量丟失僅 0. 014% /年，而未補充者失1. 0% /年。
不管有沒有骨質疏鬆的症狀，到了50歲後，我們建議一年至少檢查一次，現在先進儀器的骨密度檢查的方法比較簡單，無副作用無刺激，幾分鐘就可以了。除了中老年人，建議以下人羣定期做檢查：
有骨質疏鬆家族病史的患者。
卵巢功能異常或已絕經的婦女。
有慢性胃腸疾病或營養不良的人。
長期抽煙喝酒以及長期服用抗凝藥物、抗癲癇、肝素、皮質激素、化療等藥物者。
患有甲亢、甲旁亢、神經性厭食、Ⅰ型糖尿病、類風濕的患者。
缺少運動者或長期節食減肥的人羣。
綜上所述，防摔是我們馬上能做的措施，老年人除了骨質疏鬆，還有視力下降，帕金森等可導致行動不便的影響的存在；治療要及時，該吃藥的先吃藥；注意年齡與女性絕經因素，提前關注鈣的流失與預防；定期檢查確定療效或預防骨質疏鬆。
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