俗話説：“要想小兒安，三分飢和寒”，吃得太飽，腸胃不堪重負，積食就會找上門。
執筆：明珠
定稿：蘇子後
俗話説“十孩九積”，隨着生活水平的提高，食物種類越來越豐富，兒童消化問題愈發顯著，其中，最常見的就是積食，它會影響孩子對營養物質的吸收，限制長身體，父母該如何判斷孩子是否存在積食問題呢？
芸芸的寶寶2歲半，長得白白胖胖，平時胃口很不錯，可是最近一個月卻不怎麼好好吃飯，對零食都提不起興趣，這讓她感到十分疑惑，擔心長期下去會影響娃長身體，芸芸趕緊帶着孩子上醫院檢查，後來發現是積食所致。
經簡單瞭解後才知道，奶奶心疼孫子，每天追着娃餵飯，給孩子買各種好吃的，結果因吃得太多，而脾胃的運化能力又有限，導致消化不良而形成積食。
文中配圖均源於網絡，圖文均無關
醫生稱，幼兒正值身體快速發育的階段，他們的脾胃尚未完全發育成熟，由於功能較弱，再加上小孩的生長髮育較快，對營養的需求量很高，在能力差、需求量又大的情況下，特別容易形成積食。
如果孩子存在積食的情況，身體一定會發出異常的“信號”，作為家長一定要認真觀察，如果出現以下情況，趕緊治療。
1、食慾明顯下降
如果原本食慾超好的孩子，突然變得不愛吃東西，或者對愛吃的食物提不起興趣，多半是積食，因為孩子腸胃裏滯留了大量未經消化的食物，無法給新進食物的騰出位置，自然沒有飢餓感，很大程度降低了進食的慾望。
2、腹脹腹痛
如果吃得過多，孩子消化不了，就會導致腹脹腹痛，尤其是在晚上睡覺時輾轉難眠，或者睡覺不踏實，一直動來動去，還容易盜汗，有的孩子可能會出現夜間磨牙、流口水、説夢話、哭鬧驚醒等，這些都是積食的直觀表現。
3、口臭
口臭是孩子積食的典型反應，由於腸胃功能已經無法正常消化食物，堆積在腸胃裏的食物就會發酸，從孩子的口鼻散發出異味。如果寶媽發現孩子反覆不停地打嗝，且嘴裏味道難聞，有股酸腐的臭味，就要當心是積食“找上門”。
4、舌苔增厚
舌苔能夠最直接的反應脾胃是否健康，正常的舌苔應該是比較薄，且是白色；如果脾胃出現異常，比如常見的積食，舌苔會逐漸變厚，且出現腐膩發黃的現象，如果在娃的舌體中間部分，存在硬幣大小的厚舌苔，或者是整個舌頭的舌苔都變厚，那多半是積食。
積食不是病，只是孩子消化系統出現的“罷工”現象，如果幼兒被積食“盯上”，不要急着給他們吃消食的藥物，而是先從飲食、運動抓起。
1、改善飲食
建議少食多餐，多吃清淡易消化的食物，比如蔬菜、米粥、麪湯、麪條等，不能再給孩子吃油炸、膨化食品，或者是粗纖維、難消化的食物。
2、增加運動
如果孩子在吃晚飯感覺到胃部不適，隱隱作痛，甚至打嗝，則需要進行飯後運動來消食，飯後半小時做一些輕運動會有助腸道蠕動，加速孩子消化系統的工作效率，有效改善積食。
3、藥物治療
如果孩子積食已經到非常嚴重的地步，可以考慮藥物治療，比如選擇一些兒童專用的健胃消食藥物。