愛美女人要多吃3種食物，補充膳食纖維，減肥瘦身，越吃越年輕

愛美女人要多吃3種食物，補充膳食纖維，減肥瘦身，越吃越年輕

紅櫻桃

紅櫻桃含鐵量高，具各種水果之首。常飲櫻桃酒可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，可防治缺鐵性貧血。還能消除疲勞，增進食慾，改善睡眠，女性常飲此酒還有美容養顏的功效。

菠蘿

菠蘿是減肥水果之一，其對分解脂肪有着非常好的作用。菠蘿的減肥功效是千真萬確的。它含有大量人體所需的各種營養物質，比如維生素、天然礦物質，這些物質不僅能有效的幫助我們消化和吸收所攝入的食物營養，還能幫助我們達到減輕的中的目的菠蘿減肥的秘密就在於它那豐富的果汁，常常為要吃多少肉才不會發胖而煩惱的女生們，這下可以放心。

豌豆尖

豌豆尖是我們在生活中比較常見的一種蔬菜，富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂和膳食纖維等養分成分。能夠很好的幫助我們補充營養物質，具有很好的調理效果和防衰老成效。還含有很多的鎂以及葉綠素，有助於體內毒素排出，很好的保護眼睛的健康。