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新中國剛成立的時候，華夏大地上的人口有五億多。那時，國家剛剛安定，百廢待興，全國上下比較鼓勵生育。人口成倍增長，出現了各種社會問題。
直到1982年，我們開始實行計劃生育的基本國策，雖然人口基數很大，數量依舊很多，但也延緩了人口增長的速度。到了2018年底，我國人口已經達到了13.9億。
我國的媽媽人數眾多，並非每一位都會生下很多孩子的。在人口增長速度飛快的年代，一般的家庭也就是三四個孩子的樣子。外國人同我們就不一樣了。在俄羅斯有位寶媽，靠生孩子創吉尼斯世界紀錄，40年生69個孩子，厲害了！
話説回來，大家也都能夠理解，俄羅斯全國的緯度居高，大部分地區常年天氣條件比較嚴峻，所以想養活一個孩子着實不容易。
但是，在十八世紀的俄羅斯，有一位創下吉尼斯世界紀錄的寶媽，在四十年間，誕下了六十九個孩子，至今沒有人能打破這項紀錄。
她就是瓦西里·耶夫娜，她是全世界生孩子最多的女人，也是最辛苦和最偉大的女人了。她的孩子中，有六十七個都健康長大了。大家一定難以想象，這位經歷了幾十次分娩的母親，一邊挺着大肚子，一邊養育着幾十個孩子，她的身體是否是傷痕累累和疲憊不堪的呢？
眾所周知，連續生孩子對母親的身體的傷害是極大的。生完孩子後，媽媽們身材走樣，照着鏡子，感覺十分惆悵。那麼，寶媽們應該怎麼做產後護理呢？
1. 保護好私處
媽媽在生寶寶的時候，對私處的傷害是在所難免的。寶媽們可以時常按摩小腹，比產前更要注意私處的清潔，飲食要注意營養要均衡，補充足量的水分。
在私處恢復好之後，不要過早地進入下一輪生育。一方面，對寶寶來説，母乳供給會減少甚至停滯；另一方面，此時媽媽的身體還是很虛弱，對母親的身體恢復也是極為不利得。產後寶媽們一定要保護好自己的私處，幫助身體及早恢復如初。
2. 保護好乳房
媽媽哺育寶寶的時候，母乳是不可或缺的。同時，人的乳房是很脆弱的。喂孩子母乳，是寶寶成長的第一步，也是幫助寶媽身體恢復和避免乳腺疾病的一項活動。
喂寶寶時一方面要對寶寶限時限量，另一方面媽媽要保護好自己的乳房。寶媽們要注意乳房的清潔，也可以適當地按摩。當然寶媽也要避免自己情緒過激，躲避外界的干擾。有位媽媽，因為做月子的時候和婆婆拌嘴，鬱結於心，孩子斷了奶。寶媽們實在不易啊！
3. 保護好身體
從懷孕到生產，寶媽們是相當辛苦的，也付出了不少血淚。寶媽從身體到心靈，都會有一定的變化。在生產之後，寶媽們應當注意保護好自己的身體，不要隨性而為。第一，在飲食上，應當忌諱油膩的食物，這會影響母乳的質量，儘量清淡用餐；
第二，不能為了儘快恢復身體，就大量做運動，給自己的身體增加負擔，應避免身體疲累；第三，作息要規律，保證睡眠質量，身心要放鬆；第四，應注意保暖，避免着涼；第四，要保持心靈的放鬆，避免抑鬱。
母親都是偉大的，寶媽們先要保護好自己，才有能力在未來的歲月裏，陪伴自己的寶寶健康快樂的成長，才能知道自己所付諸的一切都是值得的。
各位有經驗的寶媽們，還有什麼要注意的嗎？請在評論區和大家分享吧！
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