醫生：要想孩子長高個，夏天多吃此種食物，孩子個頭躥一躥

豬肝雞蛋

功效：豬肝含豐富優質蛋白質,富含鈣、磷及維生素A。是兒童增高的理想食品。

做法：新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個,大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋製成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀,待温,調味後食用,隔日一次。

魚類

魚肉含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力，還可適當促進孩子的視網膜發育。但幼小的孩子食用時，千萬注意別讓魚刺卡住了喉嚨。

南瓜

南瓜的含水量較低，幹物質含量較高，非還原糖和澱粉含量中，澱粉與全糖比率大於1，纖維較少，維生素A、維生素C含量也比較多，可以增強孩子的免疫力，促進孩子的生長髮育。

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